# Как да запазите рецепти от Instagram (и TikTok или YouTube) във вашата книга с рецепти

> Виждате рецепта, която искате, запазвате я в Instagram или правите екранна снимка и седмици по-късно вече не си спомняте къде е била. Практичният начин да го запазите е да превърнете видеоклипа в рецепта със съставки и стъпки, които можете да търсите, редактирате и планирате.

- [Source](https://youmealplan.com/bg/%D1%80%D1%8A%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0/%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B5-%D0%BD%D0%B0-%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D0%B8-%D0%BE%D1%82-%D0%B8%D0%BD%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC)
- [YouMealPlan](https://youmealplan.com/bg/llms.txt)

## От макара до меню в пет стъпки

1. Отворете барабана, докоснете Споделяне и изберете Копиране на връзка. Ако имате инсталиран YouMealPlan, можете също да споделите връзката директно с приложението.
2. В YouMealPlan отворете „Нова рецепта“ и поставете връзката.
3. Прегледайте съставките и стъпките, извлечени от AI. Правилни количества, инструкции или друга информация, която не съответства на видеоклипа.
4. Запазете рецептата във вашата книга с рецепти и я добавете към желания от вас ден в седмичното меню.
5. Когато приключите с менюто, генерирайте списъка за пазаруване, за да групирате съставките по секции.

## И ако във видеото няма написана рецепта

AI е по-точен, когато описанието включва съставки, количества и стъпки. Ако създателят ги изрича само на глас или видеоклипът пропуска нещо, прегледайте резултата и попълнете липсващата информация на ръка, преди да запазите.

## Работи и с TikTok и YouTube

Потокът е същият: копирайте или споделете връзката, поставете я в Нова рецепта, прегледайте какво извлича AI и запазете. Можете също да използвате връзки от Pinterest, уеб страници или снимка на рецепта.

## Често задавани въпроси

### Видеоклипът Instagram запазен ли е?

YouMealPlan запазва извлечената рецепта и оригиналната връзка. Видеото остава хоствано на Instagram.

### Начертаната рецепта винаги ли е точна?

Не. AI помага за транскрибиране и сортиране на информация, но трябва да прегледате съставките, количествата и стъпките, преди да запазите.

### Какво да направя, ако липсват количества?

Добавете ги на ръка, когато ги знаете. Ако видеоклипът не ги предоставя, не е препоръчително да ги измисляте: оставете бележка или потърсете оригиналния източник.

### Мога ли да импортирам и от TikTok или YouTube?

да Копирайте или споделете връзката и следвайте същите стъпки.

### Колко рецепти мога да импортирам?

Изтеглянето е безплатно и включва дневна квота от AI функции. Има незадължителен абонамент за разширяване на тази употреба.

- [Открийте как да запазвате рецепти с AI](https://youmealplan.com/bg/%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B5-%D0%BD%D0%B0-%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D0%B8-%D1%81-%D0%B8%D0%B8)