# Cómo guardar recetas de Instagram (y TikTok o YouTube) en tu recetario

> Ves una receta que apetece, la guardas en Instagram o haces una captura y, semanas después, ya no recuerdas dónde estaba. La forma práctica de conservarla es convertir el vídeo en una receta con ingredientes y pasos que puedas buscar, editar y planificar.

- [Source](https://youmealplan.com/es/guias/guardar-recetas-de-instagram)
- [YouMealPlan](https://youmealplan.com/es/llms.txt)

## Del Reel al menú en cinco pasos

1. Abre el Reel, toca Compartir y elige Copiar enlace. Si tienes YouMealPlan instalado, también puedes compartir el enlace directamente con la app.
2. En YouMealPlan, abre “Nueva receta” y pega el enlace.
3. Revisa los ingredientes y los pasos que ha extraído la IA. Corrige cantidades, instrucciones o cualquier dato que no coincida con el vídeo.
4. Guarda la receta en tu recetario y añádela al día que quieras del menú semanal.
5. Cuando hayas terminado el menú, genera la lista de la compra para agrupar los ingredientes por secciones.

## Y si el vídeo no tiene la receta escrita

La IA acierta más cuando la descripción incluye ingredientes, cantidades y pasos. Si el creador solo los dice en voz alta o el vídeo omite algún dato, revisa el resultado y completa a mano lo que falte antes de guardar.

## También funciona con TikTok y YouTube

El flujo es el mismo: copia o comparte el enlace, pégalo en Nueva receta, revisa lo que extrae la IA y guarda. También puedes usar enlaces de Pinterest, páginas web o una foto de una receta.

## Preguntas frecuentes

### ¿Se guarda el vídeo de Instagram?

YouMealPlan guarda la receta extraída y el enlace original. El vídeo continúa alojado en Instagram.

### ¿La receta extraída siempre es exacta?

No. La IA ayuda a transcribir y ordenar la información, pero debes revisar ingredientes, cantidades y pasos antes de guardar.

### ¿Qué hago si faltan cantidades?

Añádelas a mano cuando las conozcas. Si el vídeo no las aporta, no conviene inventarlas: deja una nota o busca la fuente original.

### ¿Puedo importar también desde TikTok o YouTube?

Sí. Copia o comparte el enlace y sigue los mismos pasos.

### ¿Cuántas recetas puedo importar?

La descarga es gratis e incluye un cupo diario de funciones con IA. Hay una suscripción opcional para ampliar ese uso.

- [Descubre cómo guardar recetas con IA](https://youmealplan.com/es/guardar-recetas-con-ia)