# Como gardar receitas de Instagram (e TikTok ou YouTube) no teu receitario

> Ves unha receita que queres, gardas en Instagram ou fas unha captura de pantalla e, semanas despois, xa non lembras onde estaba. A forma práctica de conservalo é converter o vídeo nunha receita con ingredientes e pasos que podes buscar, editar e planificar.

- [Source](https://youmealplan.com/gl/guias/gardar-receitas-instagram)
- [YouMealPlan](https://youmealplan.com/gl/llms.txt)

## Do carrete ao menú en cinco pasos

1. Abre o Reel, toca Compartir e selecciona Copiar ligazón. Se tes YouMealPlan instalado, tamén podes compartir a ligazón directamente coa aplicación.
2. En YouMealPlan, abre "Nova receita" e pega a ligazón.
3. Revisa os ingredientes e os pasos que extraeu a IA. Cantidades correctas, instrucións ou calquera información que non coincida co vídeo.
4. Garda a receita no teu receitario e engádea ao día que queiras no menú semanal.
5. Cando remate o menú, xera a lista da compra para agrupar os ingredientes por seccións.

## E se o vídeo non ten a receita escrita

A IA é máis precisa cando a descrición inclúe ingredientes, cantidades e pasos. Se o creador só os di en voz alta ou o vídeo omite algo, revisa o resultado e enche a man a información que falte antes de gardar.

## Tamén funciona con TikTok e YouTube

O fluxo é o mesmo: copia ou comparte a ligazón, pégaa en Nova receita, revisa o que extrae a IA e garda. Tamén podes usar ligazóns de Pinterest, páxinas web ou unha foto dunha receita.

## Preguntas frecuentes

### O vídeo de Instagram está gardado?

YouMealPlan garda a receita extraída e a ligazón orixinal. O vídeo segue aloxado en Instagram.

### A receita elaborada é sempre exacta?

Non. A IA axuda a transcribir e ordenar a información, pero debes revisar os ingredientes, as cantidades e os pasos antes de gardar.

### Que fago se faltan cantidades?

Engádeos á man cando os coñezades. Se o vídeo non as proporciona, non é recomendable inventalas: deixa unha nota ou busca a fonte orixinal.

### Tamén podo importar desde TikTok ou YouTube?

Si. Copia ou comparte a ligazón e sigue os mesmos pasos.

### Cantas receitas podo importar?

A descarga é gratuíta e inclúe unha cota diaria de funcións de IA. Hai unha subscrición opcional para estender ese uso.

- [Descubre como gardar receitas con IA](https://youmealplan.com/gl/gardar-receitas-con-ia)