# Planificador de menús semanais: organiza as túas comidas en minutos

> Organiza as túas comidas durante toda a semana desde unha única pantalla. Engade as túas receitas, axusta as porcións e xera automaticamente a túa lista de compras.

- [Source](https://youmealplan.com/gl/planificador-menu-semanal)
- [YouMealPlan](https://youmealplan.com/gl/llms.txt)

## Planifica o teu menú semanal

Organiza almorzos, xantares, ceas e merendas de luns a domingo nunha única pantalla. Planifica cada día coas túas receitas favoritas, adapta o menú mentres vaias e reutiliza os menús que xa sabes que funcionan.

## Engade as túas receitas

Garda as túas propias receitas facendo unha foto ou impórtaas desde Instagram, TikTok, YouTube, Pinterest ou desde un sitio web. A IA extrae ingredientes e pasos para que poidas revisalos, editalos e engadilos ao teu menú semanal.

## Consulta a información nutricional

Indica cantas persoas van comer e axusta as racións sen facer as contas. Tamén podes consultar as calorías e os macronutrientes de cada día para coñecer a información nutricional do teu menú.

## Xera a túa lista da compra

Cando remates de planificar o menú, YouMealPlan recolle os ingredientes para todas as túas receitas e crea automaticamente a túa lista da compra. Os ingredientes agrúpanse para que poidas atopar facilmente o que necesitas e comprobar o que xa tes.

## Comparte o teu menú e lista da compra

Comparte o menú e a lista da compra coa túa parella ou familia para organizar xuntos as comidas da semana e saber o que necesitan comprar.

## Preguntas frecuentes

### É gratuíto?

Si. Descarga a aplicación e o plan é gratuíto. As funcións que usan intelixencia artificial teñen unha cota diaria gratuíta; Se necesitas máis, hai unha subscrición opcional.

### En que dispositivos funciona?

iPhone e iPad, Android, macOS, Windows e navegador web. A mesma conta está sincronizada en todos.

### Podo compartir o menú coa miña parella ou familia?

Si. O menú e a lista da compra compártense e os cambios aparecen en todos os dispositivos.

### Teño que escribir as receitas a man?

Non. Podes sacar unha foto dunha receita ou pegar unha ligazón de Instagram, TikTok, YouTube, Pinterest ou dun sitio web, e a IA extrae ingredientes e pasos para que os revise.

### Conta calorías?

Só se queres. Cada receita pode ter calorías e macros, estimadas pola IA ou escritas por ti, e o menú mostra o total de cada día.

- [Crea o meu menú semanal](https://app.youmealplan.com/)