# YouMealPlan

> Incolla un link da Instagram, TikTok, YouTube o qualsiasi sito: l’IA estrae ingredienti e passaggi. Pianifica la settimana, genera automaticamente la lista della spesa e, se vuoi, monitora calorie e macronutrienti.

## Casa

- [Pianifica il menu settimanale, salva ricette con l’IA e crea la lista della spesa](https://youmealplan.com/it/index.md)

## Prodotto

- [Pianificatore di menu settimanale: organizza i tuoi pasti in pochi minuti](https://youmealplan.com/it/pianificatore-menu-settimanale/index.md): Organizza i tuoi pasti per l'intera settimana da un'unica schermata. Aggiungi le tue ricette, modifica le porzioni e genera automaticamente la tua lista della spesa.
- [Salva facilmente le tue ricette con l'intelligenza artificiale](https://youmealplan.com/it/salvare-ricette-con-ia/index.md): Incolla il collegamento di una ricetta da Instagram, TikTok, YouTube, Pinterest o un sito Web e lascia che l'IA estragga gli ingredienti e i passaggi. Puoi anche salvare le ricette da una foto o aggiungerle manualmente.
- [Crea la tua lista della spesa dal tuo menu](https://youmealplan.com/it/lista-spesa-automatica/index.md): Pianifica i tuoi pasti per la settimana e aggiungi facilmente gli ingredienti che ti servono alla tua lista. Organizzali per categorie, segna ciò che hai già acquistato e aggiungi prodotti quando vuoi.
- [Calcola e consulta le calorie e i macro dei tuoi pasti](https://youmealplan.com/it/contatore-calorie-macro/index.md): Aggiungi informazioni nutrizionali alle tue ricette o lascia che sia l'intelligenza artificiale a stimarle per te. Definisci i tuoi obiettivi giornalieri e controlla le calorie e i nutrienti dei pasti che hai pianificato.
- [Calcolatore di calorie giornaliere e macro](https://youmealplan.com/it/strumenti/calcolatore-calorie/index.md): Inserisci i tuoi dati e ottieni la tua spesa energetica stimata e una distribuzione dei macro in base al tuo obiettivo. È un orientamento, non un piano medico.

## Guide

- [Come salvare le ricette da Instagram (e TikTok o YouTube) nel tuo ricettario](https://youmealplan.com/it/guide/salvare-ricette-instagram/index.md)

## Optional

- [YouMealPlan — official app listings](https://youmealplan.com/llms.txt)
- [Contatto](https://youmealplan.com/it/contatti)