# YouMealPlan

> Instagram, TikTok, YouTube 또는 웹사이트 링크를 붙여 넣으면 AI가 재료와 조리 단계를 추출합니다. 일주일 식단을 계획하고 장보기 목록을 자동으로 만들며, 원한다면 칼로리와 영양소도 관리하세요.

## 홈

- [주간 식단을 계획하고 AI로 레시피를 저장해 장보기 목록을 만드세요](https://youmealplan.com/ko/index.md)

## 제품

- [주간 메뉴 플래너: 식사를 몇 분 만에 정리하세요](https://youmealplan.com/ko/%EC%A3%BC%EA%B0%84-%EC%8B%9D%EB%8B%A8-%EA%B3%84%ED%9A%8D/index.md): 한 화면에서 일주일 내내 식사를 정리하세요. 레시피를 추가하고, 부분을 조정하고, 쇼핑 목록을 자동으로 생성하세요.
- [AI로 레시피를 쉽게 저장하세요](https://youmealplan.com/ko/ai%EB%A1%9C-%EB%A0%88%EC%8B%9C%ED%94%BC-%EC%A0%80%EC%9E%A5/index.md): Instagram, TikTok, YouTube, Pinterest 또는 웹사이트의 레시피 링크를 붙여넣고 AI가 재료와 단계를 추출하도록 하세요. 사진으로 레시피를 저장하거나 직접 추가할 수도 있습니다.
- [메뉴에서 쇼핑 목록 만들기](https://youmealplan.com/ko/%EC%9E%90%EB%8F%99-%EC%9E%A5%EB%B3%B4%EA%B8%B0-%EB%AA%A9%EB%A1%9D/index.md): 일주일 동안의 식사를 계획하고 필요한 재료를 목록에 쉽게 추가하세요. 카테고리별로 정리하고, 이미 구매한 제품을 표시하고, 원할 때마다 제품을 추가하세요.
- [식사의 칼로리와 주요 영양소를 계산하고 참조하세요.](https://youmealplan.com/ko/%EC%B9%BC%EB%A1%9C%EB%A6%AC-%EC%98%81%EC%96%91%EC%86%8C-%EA%B8%B0%EB%A1%9D/index.md): 레시피에 영양 정보를 추가하거나 AI가 이를 추정하도록 하세요. 일일 목표를 정의하고 계획한 식사의 칼로리와 영양소를 확인하세요.
- [일일 칼로리 및 주요 영양소 계산기](https://youmealplan.com/ko/%EB%8F%84%EA%B5%AC/%EC%B9%BC%EB%A1%9C%EB%A6%AC-%EA%B3%84%EC%82%B0%EA%B8%B0/index.md): 데이터를 입력하고 목표에 따른 예상 에너지 소비량과 주요 영양소 분포를 얻으세요. 이는 의료 계획이 아닌 오리엔테이션입니다.

## 가이드

- [Instagram(및 TikTok 또는 YouTube)의 레시피를 레시피 북에 저장하는 방법](https://youmealplan.com/ko/%EA%B0%80%EC%9D%B4%EB%93%9C/%EC%9D%B8%EC%8A%A4%ED%83%80%EA%B7%B8%EB%9E%A8-%EB%A0%88%EC%8B%9C%ED%94%BC-%EC%A0%80%EC%9E%A5/index.md)

## Optional

- [YouMealPlan — official app listings](https://youmealplan.com/llms.txt)
- [문의하기](https://youmealplan.com/ko/%EB%AC%B8%EC%9D%98)