# Planuokite savaitės meniu, saugokite receptus su DI ir kurkite pirkinių sąrašą

> Įklijuokite Instagram, TikTok, YouTube ar bet kurios svetainės nuorodą, o DI ištrauks ingredientus ir veiksmus. Suplanuokite savaitę, automatiškai sukurkite pirkinių sąrašą ir, jei norite, sekite kalorijas bei makroelementus.

- [Source](https://youmealplan.com/lt)
- [YouMealPlan](https://youmealplan.com/lt/llms.txt)

## Produktas

- [Savaitės meniu planavimo priemonė: sutvarkykite maistą per kelias minutes](https://youmealplan.com/lt/savaites-valgiarascio-planuoklis/index.md): Viename ekrane sutvarkykite visos savaitės maistą. Pridėkite savo receptus, koreguokite porcijas ir automatiškai sukurkite pirkinių sąrašą.
- [Lengvai išsaugokite savo receptus naudodami AI](https://youmealplan.com/lt/issaugoti-receptus-su-di/index.md): Įklijuokite recepto nuorodą iš Instagram, TikTok, YouTube, Pinterest arba svetainės ir leiskite AI išgauti ingredientus ir veiksmus. Taip pat galite išsaugoti receptus iš nuotraukos arba pridėti juos ranka.
- [Sukurkite savo pirkinių sąrašą iš savo meniu](https://youmealplan.com/lt/automatinis-pirkiniu-sarasas/index.md): Suplanuokite savaitės patiekalus ir lengvai įtraukite reikalingus ingredientus į savo sąrašą. Suskirstykite juos pagal kategorijas, pažymėkite, ką jau įsigijote, ir pridėkite produktų, kai tik norite.
- [Apskaičiuokite ir pasidomėkite savo patiekalų kalorijomis ir makrokomandomis](https://youmealplan.com/lt/kaloriju-ir-makroelementu-sekimas/index.md): Pridėkite maistinės informacijos prie savo receptų arba leiskite dirbtiniam intelektui ją įvertinti už jus. Apibrėžkite savo dienos tikslus ir patikrinkite suplanuotų patiekalų kalorijas ir maistines medžiagas.
- [Dienos kalorijų ir makro skaičiuoklė](https://youmealplan.com/lt/irankiai/kaloriju-skaiciuokle/index.md): Įveskite duomenis ir gaukite apskaičiuotas energijos sąnaudas bei makrokomandų pasiskirstymą pagal savo tikslą. Tai orientacija, o ne medicininis planas.

## Vadovai

- [Kaip išsaugoti receptus iš Instagram (ir TikTok arba YouTube) į savo receptų knygą](https://youmealplan.com/lt/gidai/issaugoti-instagram-receptus/index.md)

## Mūsų programa

- [Google Play — Android](https://play.google.com/store/apps/details?id=meal.planner): Official app listing, current ratings and in-app purchase information.
- [App Store — iPhone and iPad](https://apps.apple.com/app/id6460821436)
- [Mac App Store](https://apps.apple.com/app/id6460821436?platform=mac)
- [Microsoft Store — Windows](https://apps.microsoft.com/detail/9NC1Q9PRH4XJ)
- [Web app](https://app.youmealplan.com/)

## Informacija

- [Kontaktai](https://youmealplan.com/lt/kontaktai)
- [Privatumo politika](https://youmealplan.com/en/privacy)