# YouMealPlan

> Plak een link van Instagram, TikTok, YouTube of een andere website en AI haalt de ingrediënten en stappen eruit. Plan je week, maak automatisch je boodschappenlijst en houd desgewenst calorieën en macro’s bij.

## Thuis

- [Plan je weekmenu, bewaar recepten met AI en maak je boodschappenlijst](https://youmealplan.com/nl/index.md)

## Product

- [Wekelijkse menuplanner: Organiseer uw maaltijden in enkele minuten](https://youmealplan.com/nl/weekmenu-planner/index.md): Organiseer uw maaltijden voor de hele week vanaf één scherm. Voeg uw recepten toe, pas porties aan en genereer automatisch uw boodschappenlijstje.
- [Bewaar uw recepten eenvoudig met AI](https://youmealplan.com/nl/recepten-opslaan-met-ai/index.md): Plak een receptlink van Instagram, TikTok, YouTube, Pinterest of een website en laat de AI de ingrediënten en stappen extraheren. Je kunt ook recepten van een foto opslaan of handmatig toevoegen.
- [Maak uw boodschappenlijstje vanuit uw menu](https://youmealplan.com/nl/automatische-boodschappenlijst/index.md): Plan uw maaltijden voor de week en voeg eenvoudig de ingrediënten toe die u nodig heeft aan uw lijst. Organiseer ze per categorie, markeer wat je al hebt gekocht en voeg producten toe wanneer je maar wilt.
- [Bereken en raadpleeg de calorieën en macro's van uw maaltijden](https://youmealplan.com/nl/calorieen-en-macros-bijhouden/index.md): Voeg voedingsinformatie toe aan uw recepten of laat de AI deze voor u inschatten. Bepaal uw dagelijkse doelen en controleer de calorieën en voedingsstoffen van de maaltijden die u heeft gepland.
- [Dagelijkse calorie- en macrocalculator](https://youmealplan.com/nl/tools/caloriecalculator/index.md): Voer uw gegevens in en verkrijg uw geschatte energieverbruik en een verdeling van macro's op basis van uw doelstelling. Het is een oriëntatie, geen medisch plan.

## Gidsen

- [Recepten uit Instagram (en TikTok of YouTube) opslaan in uw receptenboek](https://youmealplan.com/nl/gidsen/instagram-recepten-opslaan/index.md)

## Optional

- [YouMealPlan — official app listings](https://youmealplan.com/llms.txt)
- [Contact](https://youmealplan.com/nl/contact)