# Instagram (ਅਤੇ TikTok ਜਾਂ YouTube) ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ ਬੁੱਕ ਵਿੱਚ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਹੈ

> ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ Instagram ਵਿੱਚ ਸੇਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ੌਟ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ, ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਸੀ। ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਵਿਹਾਰਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਕਦਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਖੋਜ, ਸੰਪਾਦਿਤ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

- [Source](https://youmealplan.com/pa/%E0%A8%97%E0%A8%BE%E0%A8%88%E0%A8%A1/%E0%A8%87%E0%A9%B0%E0%A8%B8%E0%A8%9F%E0%A8%BE%E0%A8%97%E0%A9%8D%E0%A8%B0%E0%A8%BE%E0%A8%AE-%E0%A8%AA%E0%A8%95%E0%A8%B5%E0%A8%BE%E0%A8%A8-%E0%A8%B8%E0%A9%B0%E0%A8%AD%E0%A8%BE%E0%A8%B2%E0%A9%8B)
- [YouMealPlan](https://youmealplan.com/pa/llms.txt)

## ਰੀਲ ਤੋਂ ਮੀਨੂ ਤੱਕ ਪੰਜ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ

1. ਰੀਲ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਸ਼ੇਅਰ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕਾਪੀ ਲਿੰਕ ਚੁਣੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ YouMealPlan ਇੰਸਟਾਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਲਿੰਕ ਵੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
2. YouMealPlan ਵਿੱਚ, “ਨਵੀਂ ਰੈਸਿਪੀ” ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਲਿੰਕ ਪੇਸਟ ਕਰੋ।
3. AI ਦੁਆਰਾ ਕੱਢੇ ਗਏ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ। ਸਹੀ ਮਾਤਰਾਵਾਂ, ਹਦਾਇਤਾਂ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜੋ ਵੀਡੀਓ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀ।
4. ਆਪਣੀ ਵਿਅੰਜਨ ਪੁਸਤਕ ਵਿੱਚ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਿਸ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
5. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੀਨੂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਭਾਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਮੂਹ ਕਰਨ ਲਈ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ।

## ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਵਿਅੰਜਨ ਨਹੀਂ ਲਿਖਿਆ ਹੈ

AI ਵਧੇਰੇ ਸਟੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵਰਣਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ, ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਦਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੁੰਮ ਹੋਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਹੱਥ ਨਾਲ ਭਰੋ।

## TikTok ਅਤੇ YouTube ਨਾਲ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਪ੍ਰਵਾਹ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਹੈ: ਲਿੰਕ ਨੂੰ ਕਾਪੀ ਜਾਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ, ਇਸਨੂੰ ਨਵੀਂ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਪੇਸਟ ਕਰੋ, ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ ਕਿ AI ਕੀ ਕੱਢਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ Pinterest, ਵੈੱਬ ਪੰਨਿਆਂ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਫੋਟੋ ਤੋਂ ਲਿੰਕ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।

## ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

### ਕੀ Instagram ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ?

YouMealPlan ਐਕਸਟਰੈਕਟ ਕੀਤੀ ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਅਸਲ ਲਿੰਕ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵੀਡੀਓ Instagram 'ਤੇ ਹੋਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

### ਕੀ ਵਿਅੰਜਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਨੰਬਰ. AI ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰਾਂਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਮੱਗਰੀ, ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

### ਜੇਕਰ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਗੁੰਮ ਹਨ ਤਾਂ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਥ ਨਾਲ ਜੋੜੋ. ਜੇਕਰ ਵੀਡੀਓ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ: ਇੱਕ ਨੋਟ ਛੱਡੋ ਜਾਂ ਅਸਲ ਸਰੋਤ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ।

### ਕੀ ਮੈਂ TikTok ਜਾਂ YouTube ਤੋਂ ਵੀ ਆਯਾਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਹਾਂ। ਲਿੰਕ ਨੂੰ ਕਾਪੀ ਜਾਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹੀ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।

### ਮੈਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਆਯਾਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਡਾਊਨਲੋਡ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ ਅਤੇ AI ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੋਟਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਗਾਹਕੀ ਹੈ।

- [ਖੋਜੋ ਕਿ AI ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਹੈ](https://youmealplan.com/pa/%E0%A8%8F%E0%A8%86%E0%A8%88-%E0%A8%A8%E0%A8%BE%E0%A8%B2-%E0%A8%AA%E0%A8%95%E0%A8%B5%E0%A8%BE%E0%A8%A8-%E0%A8%B8%E0%A9%B0%E0%A8%AD%E0%A8%BE%E0%A8%B2%E0%A9%8B)