# Como salvar receitas de Instagram (e TikTok ou YouTube) em seu livro de receitas

> Você vê uma receita que deseja, salva em Instagram ou faz uma captura de tela e, semanas depois, não lembra mais onde ela estava. A maneira prática de conservá-lo é transformar o vídeo em uma receita com ingredientes e passos que você pode pesquisar, editar e planejar.

- [Source](https://youmealplan.com/pt/guias/guardar-receitas-instagram)
- [YouMealPlan](https://youmealplan.com/pt/llms.txt)

## Do Reel ao menu em cinco etapas

1. Abra o Momento, toque em Compartilhar e escolha Copiar link. Se você tiver YouMealPlan instalado, também poderá compartilhar o link diretamente com o aplicativo.
2. Em YouMealPlan, abra “Nova Receita” e cole o link.
3. Revise os ingredientes e etapas que a IA extraiu. Quantidades corretas, instruções ou qualquer informação que não corresponda ao vídeo.
4. Salve a receita em seu livro de receitas e adicione no dia que desejar no cardápio semanal.
5. Ao terminar o cardápio, gere a lista de compras para agrupar os ingredientes por seções.

## E se o vídeo não tiver a receita escrita

A IA é mais precisa quando a descrição inclui ingredientes, quantidades e etapas. Se o criador apenas disser em voz alta ou o vídeo omitir algo, revise o resultado e preencha manualmente as informações que faltam antes de salvar.

## Também funciona com TikTok e YouTube

O fluxo é o mesmo: copiar ou compartilhar o link, colar em Nova receita, revisar o que a IA extrai e salvar. Você também pode usar links de Pinterest, páginas da web ou a foto de uma receita.

## Perguntas frequentes

### O vídeo Instagram foi salvo?

YouMealPlan salva a receita extraída e o link original. O vídeo permanece hospedado em Instagram.

### A receita desenhada é sempre exata?

Não. A IA ajuda a transcrever e classificar as informações, mas você deve revisar os ingredientes, quantidades e etapas antes de salvar.

### O que fazer se faltarem quantidades?

Adicione-os manualmente quando você os conhecer. Se o vídeo não os fornece, não é aconselhável inventá-los: deixe uma nota ou procure a fonte original.

### Também posso importar de TikTok ou YouTube?

Sim. Copie ou compartilhe o link e siga os mesmos passos.

### Quantas receitas posso importar?

O download é gratuito e inclui uma cota diária de recursos de IA. Existe uma assinatura opcional para estender esse uso.

- [Descubra como salvar receitas com IA](https://youmealplan.com/pt/guardar-receitas-com-ia)