# Plánujte týždenný jedálniček, ukladajte recepty s AI a tvorte nákupný zoznam

> Vložte odkaz z Instagramu, TikToku, YouTube alebo ľubovoľného webu a AI vyberie suroviny aj postup. Naplánujte týždeň, automaticky vytvorte nákupný zoznam a podľa potreby sledujte kalórie a makroživiny.

- [Source](https://youmealplan.com/sk)
- [YouMealPlan](https://youmealplan.com/sk/llms.txt)

## Produkt

- [Týždenný plánovač jedálneho lístka: Usporiadajte si jedlo za pár minút](https://youmealplan.com/sk/tyzdenny-planovac-jedal/index.md): Usporiadajte si jedlo na celý týždeň z jednej obrazovky. Pridajte svoje recepty, upravte porcie a automaticky vygenerujte nákupný zoznam.
- [Uložte si svoje recepty jednoducho pomocou AI](https://youmealplan.com/sk/ulozit-recepty-s-ai/index.md): Prilepte odkaz na recept zo Instagram, TikTok, YouTube, Pinterest alebo webovej stránky a nechajte AI extrahovať ingrediencie a kroky. Môžete tiež uložiť recepty z fotografie alebo ich pridať ručne.
- [Vytvorte si nákupný zoznam z ponuky](https://youmealplan.com/sk/automaticky-nakupny-zoznam/index.md): Naplánujte si jedlo na týždeň a jednoducho pridajte potrebné ingrediencie do svojho zoznamu. Usporiadajte ich podľa kategórií, označte, čo ste si už zakúpili, a pridajte produkty, kedykoľvek budete chcieť.
- [Vypočítajte a konzultujte kalórie a makrá vašich jedál](https://youmealplan.com/sk/pocitadlo-kalorii-a-makrozivin/index.md): Pridajte do svojich receptov nutričné informácie alebo nechajte AI, aby ich odhadla za vás. Definujte si svoje denné ciele a skontrolujte kalórie a živiny z jedál, ktoré ste si naplánovali.
- [Kalkulačka denných kalórií a makier](https://youmealplan.com/sk/nastroje/kalkulacka-kalorii/index.md): Zadajte svoje údaje a získajte odhadovaný energetický výdaj a rozloženie makier podľa vášho cieľa. Je to orientačný, nie medicínsky plán.

## Sprievodcovia

- [Ako uložiť recepty zo Instagram (a TikTok alebo YouTube) do knihy receptov](https://youmealplan.com/sk/navody/ulozit-recepty-z-instagramu/index.md)

## Naša aplikácia

- [Google Play — Android](https://play.google.com/store/apps/details?id=meal.planner): Official app listing, current ratings and in-app purchase information.
- [App Store — iPhone and iPad](https://apps.apple.com/app/id6460821436)
- [Mac App Store](https://apps.apple.com/app/id6460821436?platform=mac)
- [Microsoft Store — Windows](https://apps.microsoft.com/detail/9NC1Q9PRH4XJ)
- [Web app](https://app.youmealplan.com/)

## Informácie

- [Kontakt](https://youmealplan.com/sk/kontakt)
- [Zásady ochrany osobných údajov](https://youmealplan.com/en/privacy)