# YouMealPlan

> Prilepite povezavo iz storitev Instagram, TikTok, YouTube ali s katerega koli spletišča in AI bo izločila sestavine ter korake. Načrtujte teden, samodejno ustvarite nakupovalni seznam in po želji spremljajte kalorije ter makrohranila.

## domov

- [Načrtujte tedenski jedilnik, shranite recepte z AI in ustvarite nakupovalni seznam](https://youmealplan.com/sl/index.md)

## Izdelek

- [Načrtovalec tedenskega jedilnika: organizirajte svoje obroke v nekaj minutah](https://youmealplan.com/sl/tedenski-nacrtovalnik-obrokov/index.md): Organizirajte svoje obroke za ves teden z enega samega zaslona. Dodajte svoje recepte, prilagodite porcije in samodejno ustvarite nakupovalni seznam.
- [Preprosto shranite svoje recepte z AI](https://youmealplan.com/sl/shrani-recepte-z-ai/index.md): Prilepite povezavo do recepta iz Instagram, TikTok, YouTube, Pinterest ali spletne strani in pustite, da AI izvleče sestavine in korake. Recepte lahko shranite tudi iz fotografije ali jih dodate ročno.
- [Ustvarite svoj nakupovalni seznam iz vašega menija](https://youmealplan.com/sl/samodejni-nakupovalni-seznam/index.md): Načrtujte obroke za teden in preprosto dodajte sestavine, ki jih potrebujete, na svoj seznam. Razvrstite jih po kategorijah, označite, kaj ste že kupili in dodajte izdelke, kadar koli želite.
- [Izračunajte in upoštevajte kalorije in makre vaših obrokov](https://youmealplan.com/sl/stevec-kalorij-in-makrohranil/index.md): Svojim receptom dodajte informacije o hranilni vrednosti ali pustite, da jih AI oceni namesto vas. Določite svoje dnevne cilje in preverite kalorije in hranilne vrednosti obrokov, ki ste jih načrtovali.
- [Kalkulator dnevnih kalorij in makrov](https://youmealplan.com/sl/orodja/kalkulator-kalorij/index.md): Vnesite svoje podatke in pridobite ocenjeno porabo energije ter porazdelitev makrov glede na vaš cilj. To je orientacija, ne medicinski načrt.

## Vodniki

- [Kako shraniti recepte iz Instagram (in TikTok ali YouTube) v svojo knjigo receptov](https://youmealplan.com/sl/vodniki/shrani-recepte-z-instagrama/index.md)

## Optional

- [YouMealPlan — official app listings](https://youmealplan.com/llms.txt)
- [Kontakt](https://youmealplan.com/sl/kontakt)