# YouMealPlan

> Instagram, TikTok, YouTube లేదా ఏ వెబ్‌సైట్ లింక్‌నైనా పేస్ట్ చేయండి; AI పదార్థాలు, తయారీ దశలను వెలికితీస్తుంది. వారాన్ని ప్లాన్ చేసి, షాపింగ్ జాబితాను ఆటోమేటిక్‌గా తయారు చేసి, కావాలంటే కేలరీలు, మ్యాక్రోలను ట్రాక్ చేయండి.

## హోమ్

- [వారపు మెనూను ప్లాన్ చేసి, AIతో వంటకాలు సేవ్ చేసి, షాపింగ్ జాబితా తయారు చేయండి](https://youmealplan.com/te/index.md)

## ఉత్పత్తి

- [వీక్లీ మెనూ ప్లానర్: నిమిషాల్లో మీ భోజనాన్ని నిర్వహించండి](https://youmealplan.com/te/%E0%B0%B5%E0%B0%BE%E0%B0%B0%E0%B0%AA%E0%B1%81-%E0%B0%AD%E0%B1%8B%E0%B0%9C%E0%B0%A8-%E0%B0%AA%E0%B1%8D%E0%B0%B0%E0%B0%A3%E0%B0%BE%E0%B0%B3%E0%B0%BF%E0%B0%95/index.md): మీ భోజనాన్ని వారం మొత్తం ఒకే స్క్రీన్ నుండి నిర్వహించండి. మీ వంటకాలను జోడించండి, భాగాలను సర్దుబాటు చేయండి మరియు మీ షాపింగ్ జాబితాను స్వయంచాలకంగా రూపొందించండి.
- [AIతో మీ వంటకాలను సులభంగా సేవ్ చేయండి](https://youmealplan.com/te/%E0%B0%8F%E0%B0%90%E0%B0%A4%E0%B1%8B-%E0%B0%B5%E0%B0%82%E0%B0%9F%E0%B0%95%E0%B0%BE%E0%B0%B2%E0%B0%A8%E0%B1%81-%E0%B0%B8%E0%B1%87%E0%B0%B5%E0%B1%8D-%E0%B0%9A%E0%B1%87%E0%B0%AF%E0%B0%82%E0%B0%A1%E0%B0%BF/index.md): Instagram, TikTok, YouTube, Pinterest లేదా వెబ్‌సైట్ నుండి రెసిపీ లింక్‌ను అతికించండి మరియు AI పదార్థాలు మరియు దశలను సంగ్రహించనివ్వండి. మీరు ఫోటో నుండి వంటకాలను కూడా సేవ్ చేయవచ్చు లేదా వాటిని చేతితో జోడించవచ్చు.
- [మీ మెను నుండి మీ షాపింగ్ జాబితాను సృష్టించండి](https://youmealplan.com/te/%E0%B0%86%E0%B0%9F%E0%B1%8B%E0%B0%AE%E0%B1%87%E0%B0%9F%E0%B0%BF%E0%B0%95%E0%B1%8D-%E0%B0%B7%E0%B0%BE%E0%B0%AA%E0%B0%BF%E0%B0%82%E0%B0%97%E0%B1%8D-%E0%B0%9C%E0%B0%BE%E0%B0%AC%E0%B0%BF%E0%B0%A4%E0%B0%BE/index.md): వారానికి మీ భోజనాన్ని ప్లాన్ చేయండి మరియు మీకు అవసరమైన పదార్థాలను మీ జాబితాకు సులభంగా జోడించండి. వర్గాల వారీగా వాటిని నిర్వహించండి, మీరు ఇప్పటికే కొనుగోలు చేసిన వాటిని గుర్తించండి మరియు మీకు కావలసినప్పుడు ఉత్పత్తులను జోడించండి.
- [మీ భోజనం యొక్క కేలరీలు మరియు మాక్రోలను లెక్కించండి మరియు సంప్రదించండి](https://youmealplan.com/te/%E0%B0%95%E0%B1%87%E0%B0%B2%E0%B0%B0%E0%B1%80%E0%B0%B2%E0%B1%81-%E0%B0%AA%E0%B1%8B%E0%B0%B7%E0%B0%95%E0%B0%BE%E0%B0%B2-%E0%B0%9F%E0%B1%8D%E0%B0%B0%E0%B0%BE%E0%B0%95%E0%B0%B0%E0%B1%8D/index.md): మీ వంటకాలకు పోషకాహార సమాచారాన్ని జోడించండి లేదా మీ కోసం AI అంచనా వేయనివ్వండి. మీ రోజువారీ లక్ష్యాలను నిర్వచించండి మరియు మీరు ప్లాన్ చేసిన భోజనం యొక్క కేలరీలు మరియు పోషకాలను తనిఖీ చేయండి.
- [రోజువారీ కేలరీలు మరియు మాక్రో కాలిక్యులేటర్](https://youmealplan.com/te/%E0%B0%B8%E0%B0%BE%E0%B0%A7%E0%B0%A8%E0%B0%BE%E0%B0%B2%E0%B1%81/%E0%B0%95%E0%B1%87%E0%B0%B2%E0%B0%B0%E0%B1%80%E0%B0%B2-%E0%B0%95%E0%B0%BE%E0%B0%B2%E0%B0%BF%E0%B0%95%E0%B1%8D%E0%B0%AF%E0%B1%81%E0%B0%B2%E0%B1%87%E0%B0%9F%E0%B0%B0%E0%B1%8D/index.md): మీ డేటాను నమోదు చేయండి మరియు మీ లక్ష్యం ప్రకారం మీ అంచనా వేసిన శక్తి వ్యయం మరియు మాక్రోల పంపిణీని పొందండి. ఇది ఓరియంటేషన్, వైద్య ప్రణాళిక కాదు.

## మార్గదర్శకులు

- [Instagram (మరియు TikTok లేదా YouTube) నుండి వంటకాలను మీ రెసిపీ పుస్తకానికి ఎలా సేవ్ చేయాలి](https://youmealplan.com/te/%E0%B0%97%E0%B1%88%E0%B0%A1%E0%B1%8D/%E0%B0%87%E0%B0%A8%E0%B1%8D%E2%80%8C%E0%B0%B8%E0%B1%8D%E0%B0%9F%E0%B0%BE%E0%B0%97%E0%B1%8D%E0%B0%B0%E0%B0%BE%E0%B0%AE%E0%B1%8D-%E0%B0%B5%E0%B0%82%E0%B0%9F%E0%B0%95%E0%B0%BE%E0%B0%B2%E0%B0%A8%E0%B1%81-%E0%B0%B8%E0%B1%87%E0%B0%B5%E0%B1%8D-%E0%B0%9A%E0%B1%87%E0%B0%AF%E0%B0%82%E0%B0%A1%E0%B0%BF/index.md)

## Optional

- [YouMealPlan — official app listings](https://youmealplan.com/llms.txt)
- [సంప్రదించండి](https://youmealplan.com/te/%E0%B0%B8%E0%B0%82%E0%B0%AA%E0%B1%8D%E0%B0%B0%E0%B0%A6%E0%B0%BF%E0%B0%82%E0%B0%9A%E0%B0%82%E0%B0%A1%E0%B0%BF)