# วิธีบันทึกสูตรอาหารจาก Instagram (และ TikTok หรือ YouTube) ลงในสมุดสูตรอาหารของคุณ

> คุณเห็นสูตรอาหารที่ต้องการ บันทึกลงใน Instagram หรือถ่ายภาพหน้าจอ และหลายสัปดาห์ต่อมา คุณจะจำไม่ได้อีกต่อไปว่าสูตรนั้นอยู่ที่ไหน วิธีปฏิบัติจริงในการรักษาคือการเปลี่ยนวิดีโอให้เป็นสูตรอาหารพร้อมส่วนผสมและขั้นตอนที่คุณสามารถค้นหา แก้ไข และวางแผนได้

- [Source](https://youmealplan.com/th/%E0%B8%84%E0%B8%B9%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B8%AD/%E0%B8%9A%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B6%E0%B8%81%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81-instagram)
- [YouMealPlan](https://youmealplan.com/th/llms.txt)

## จาก Reel ไปจนถึงเมนูในห้าขั้นตอน

1. เปิดคลิปม้วน แตะแชร์ แล้วเลือกคัดลอกลิงก์ หากคุณติดตั้ง YouMealPlan ไว้ คุณสามารถแชร์ลิงก์กับแอปได้โดยตรง
2. ใน YouMealPlan ให้เปิด “New Recipe” แล้ววางลิงก์
3. ตรวจสอบส่วนผสมและขั้นตอนที่ AI สกัดมา จำนวน คำแนะนำ หรือข้อมูลที่ถูกต้องไม่ตรงกับวิดีโอ
4. บันทึกสูตรลงในสมุดสูตรอาหารของคุณและเพิ่มลงในวันที่คุณต้องการในเมนูรายสัปดาห์
5. เมื่อคุณเสร็จสิ้นเมนูแล้ว ให้สร้างรายการช้อปปิ้งเพื่อจัดกลุ่มส่วนผสมตามส่วนต่างๆ

## และถ้าในวีดีโอไม่มีสูตรเขียนไว้

AI จะมีความแม่นยำมากขึ้นเมื่อคำอธิบายประกอบด้วยส่วนผสม ปริมาณ และขั้นตอน หากผู้สร้างเพียงแต่พูดออกมาดังๆ หรือวิดีโอละเว้นบางอย่าง ให้ตรวจสอบผลลัพธ์และกรอกข้อมูลที่ขาดหายไปด้วยตนเองก่อนบันทึก

## ยังทำงานร่วมกับ TikTok และ YouTube

ขั้นตอนจะเหมือนกัน: คัดลอกหรือแชร์ลิงก์ วางในสูตรอาหารใหม่ ตรวจสอบสิ่งที่ AI แยกและบันทึก คุณยังสามารถใช้ลิงก์จาก Pinterest หน้าเว็บ หรือรูปภาพสูตรอาหารได้

## คำถามที่พบบ่อย

### วิดีโอ Instagram บันทึกไว้หรือไม่

YouMealPlan จะบันทึกสูตรที่แยกออกมาและลิงก์ต้นฉบับ วิดีโอยังคงโฮสต์อยู่บน Instagram

### สูตรที่วาดถูกต้องเสมอไปหรือไม่?

ไม่ AI ช่วยถอดเสียงและจัดเรียงข้อมูล แต่คุณต้องตรวจสอบส่วนผสม ปริมาณ และขั้นตอนก่อนบันทึก

### ฉันควรทำอย่างไรหากปริมาณหายไป?

เพิ่มด้วยมือเมื่อคุณรู้จัก หากวิดีโอไม่ได้ให้ข้อมูลไว้ ไม่แนะนำให้ประดิษฐ์สิ่งเหล่านั้นขึ้นมา: จดบันทึกไว้หรือค้นหาแหล่งที่มาดั้งเดิม

### ฉันสามารถนำเข้าจาก TikTok หรือ YouTube ได้หรือไม่

ใช่ คัดลอกหรือแชร์ลิงก์และทำตามขั้นตอนเดียวกัน

### ฉันสามารถนำเข้าสูตรได้กี่สูตร?

ดาวน์โหลดฟรีและรวมโควต้าฟีเจอร์ AI รายวันด้วย มีการสมัครสมาชิกเพิ่มเติมเพื่อขยายการใช้งานนั้น

- [ค้นพบวิธีบันทึกสูตรอาหารด้วย AI](https://youmealplan.com/th/%E0%B8%9A%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B6%E0%B8%81%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2-ai)