# Планувальник тижневого меню: організуйте свої страви за лічені хвилини

> Організуйте своє харчування на весь тиждень з одного екрана. Додайте свої рецепти, налаштуйте порції та автоматично створіть список покупок.

- [Source](https://youmealplan.com/uk/%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D0%BA-%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8E-%D0%BD%D0%B0-%D1%82%D0%B8%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C)
- [YouMealPlan](https://youmealplan.com/uk/llms.txt)

## Сплануйте своє тижневе меню

Організуйте сніданки, обіди, вечері та закуски з понеділка по неділю на одному екрані. Плануйте кожен день за своїми улюбленими рецептами, змінюйте меню по ходу роботи та повторно використовуйте меню, які, як ви вже знаєте, працюють.

## Додайте свої рецепти

Збережіть власні рецепти, зробивши фото, або імпортуйте їх із Instagram, TikTok, YouTube, Pinterest або веб-сайту. AI витягує інгредієнти та кроки, щоб ви могли переглядати, редагувати та додавати їх у своє щотижневе меню.

## Перевірте інформацію про харчування

Вкажіть, скільки людей збираються їсти, і регулюйте порції, не вдаючись до математики. Ви також можете перевірити калорії та макроелементи на кожен день, щоб дізнатися інформацію про поживну цінність свого меню.

## Створіть свій список покупок

Коли ви закінчите планувати меню, YouMealPlan збирає інгредієнти для всіх ваших рецептів і автоматично створює список покупок. Інгредієнти згруповані, щоб ви могли легко знайти те, що вам потрібно, і відзначити те, що у вас уже є.

## Поділіться своїм меню та списком покупок

Поділіться меню та списком покупок зі своїм партнером або родиною, щоб разом організовувати обіди на тиждень і знати, що їм потрібно купити.

## Часті запитання

### Це безкоштовно?

так Завантажте програму та плануйте безкоштовно. Функції, які використовують штучний інтелект, мають безкоштовну щоденну квоту; Якщо вам потрібно більше, є додаткова підписка.

### На яких пристроях він працює?

iPhone і iPad, Android, macOS, Windows і веб-браузер. У всіх синхронізується один і той же обліковий запис.

### Чи можу я поділитися меню зі своїм партнером або родиною?

так Меню та список покупок є спільними, а будь-які зміни відображаються на всіх пристроях.

### Чи потрібно писати рецепти від руки?

Ні. Ви можете сфотографувати рецепт або вставити посилання з Instagram, TikTok, YouTube, Pinterest або веб-сайту, і ШІ витягне інгредієнти та кроки, які ви зможете переглянути.

### Він підраховує калорії?

Тільки якщо хочеш. Кожен рецепт може містити калорії та макроси, оцінені штучним інтелектом або написані вами, а меню показує загальну кількість за кожен день.

- [Створіть моє тижневе меню](https://app.youmealplan.com/)