تخصيص القائمة الأسبوعية الخاصة بك
أنشئ وعدّل خطط وجباتك وفقًا لتفضيلاتك واحتياجاتك الغذائية وأهدافك. نظم وجباتك بكفاءة، احفظها في قائمة التسوق الخاصة بك، وتناول طعامًا صحيًا.
خطط وجباتك الأسبوعية واحفظ الوصفات بالذكاء الاصطناعي وأنشئ قائمة التسوق
الصق رابطًا من Instagram أو TikTok أو YouTube أو أي موقع، وسيستخرج الذكاء الاصطناعي المكونات والخطوات. خطط لأسبوعك وأنشئ قائمة التسوق تلقائيًا، وتابع السعرات والمغذيات الكبرى إن شئت.
- ✓4.7 ★ على Google Play، أكثر من 19,000 مراجعة
- ✓أكثر من 500,000 عملية تنزيل
- ✓تنزيل مجاني على iOS وAndroid وmacOS وWindows والويب
خطط لوجباتك الأسبوعية
وفر الوقت والمال واستمتع بنظام غذائي أكثر صحة وتنوعًا. نظم قائمتك بسهولة باستخدام YouMealPlan! تطبيق جميل وسهل الاستخدام يساعدك في تخطيط وجباتك الأسبوعية والتسوق.
فوائد التخطيط لأسبوعك
يجمع YouMealPlan بين التخطيط الأسبوعي ووصفات الذكاء الاصطناعي وقائمة التسوق وتتبع التغذية لتسهيل تنظيم وجباتك.
وفر الوقت
يقلل من الوقت الذي تقضيه في اتخاذ قرار بشأن ما ستطبخه يوميًا وإجراء عمليات شراء في اللحظة الأخيرة.
يحسن نظامك الغذائي
يسمح بتنويع الوجبات وإنشاء نظام غذائي أكثر توازنًا وصحة من خلال التخطيط المسبق.
وفر المال
من خلال شراء ما تحتاجه فقط، يمكنك إدارة ميزانيتك بشكل أفضل وتجنب الإنفاق غير الضروري على الطعام.
قم بإنشاء خطتك الأسبوعية بسرعة
نظم وجباتك للأسبوع وتخلص من التوتر الناتج عن اتخاذ قرار بشأن ما ستطبخه كل يوم.
أضف الوصفات من رابط أو صورة
الصق رابطًا ودع الذكاء الاصطناعي يستخرج المكونات وخطوات التحضير. يمكنك أيضًا إضافة وصفاتك من صورة وتعديلها وحفظها في كتاب وصفاتك الشخصي.
قائمة التسوق
حوّل مكونات الوصفات التي خططت لها تلقائيًا إلى قائمة تسوق. حدّد ما اشتريته وشارك القائمة مع عائلتك وجهّز كل ما تحتاجه للطهي.
احفظ أي وصفة بالذكاء الاصطناعي خلال ثوانٍ
هل وجدت وصفة تريد تجربتها؟ الصق الرابط وسيحفظ الذكاء الاصطناعي المكونات والخطوات نيابةً عنك. يمكنك مراجعتها وتعديلها قبل حفظ الوصفة في كتاب وصفاتك.
InstagramTikTokYouTubePinterestالويب
تتبّع السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الكبرى
أضف السعرات الحرارية والكربوهيدرات والبروتين والدهون والسكر والألياف إلى وصفاتك، أو دع الذكاء الاصطناعي يقدّرها لك. حدّد هدفًا يوميًا وصِف طبقًا بكلماتك لتحصل على تقدير فوري.
كل تقدمك في لمحة واحدة
أضف أدوات YouMealPlan إلى شاشتك الرئيسية واطّلع بسرعة على وجباتك وترطيبك وسعراتك وصيامك ووزنك دون فتح التطبيق.
عداد السعرات الحرارية
اطّلع على سعراتك الحرارية ومغذياتك الكبرى وأهدافك الغذائية اليومية من الشاشة الرئيسية.
مخطط الوجبات
شاهد الوجبات التي خططت لها لليوم مباشرةً من الشاشة الرئيسية.
الصيام
اضبط مؤقت صيامك المتقطع وتحقق بسهولة من الوقت المنقضي.
سجل الوزن
سجّل وزنك وتابع تطوره مباشرةً من الشاشة الرئيسية.
الماء
سجّل كمية الماء التي تشربها يوميًا وتابع ترطيبك في لمحة.
غير نظامك الغذائي!
اكتشف مفتاح الحياة الصحية والمنظمة. بسط تخطيط الوجبات باستخدام تطبيقنا لتخطيط القوائم الأسبوعية. قم بتنزيله الآن واتخذ الخطوة الأولى نحو تناول طعام أفضل!
