Personalize seu cardápio semanal
Crie, edite e planeje suas refeições de acordo com suas preferências, necessidades nutricionais e objetivos. Organize suas refeições de forma eficiente, adicione à sua lista de compras e coma de forma saudável.
Planeie o menu semanal, guarde receitas com IA e crie a lista de compras
Cole uma ligação do Instagram, TikTok, YouTube ou de qualquer site: a IA extrai os ingredientes e os passos. Planeie a semana, gere automaticamente a lista de compras e, se quiser, acompanhe calorias e macronutrientes.
- ✓4,7 ★ no Google Play, mais de 19.000 avaliações
- ✓Mais de 500.000 downloads
- ✓Download gratuito no iOS, Android, macOS, Windows e web
Planeje suas refeições semanais
Economize tempo, dinheiro e desfrute de uma dieta mais saudável e variada. Organize facilmente seu cardápio com o YouMealPlan! Um aplicativo bonito e fácil de usar que irá ajudá-lo a planejar suas refeições semanais e compras.
Benefícios de planear a sua semana
O YouMealPlan combina planeamento semanal, receitas com IA, lista de compras e controlo nutricional para facilitar a organização das suas refeições.
Economize tempo
Reduza o tempo gasto decidindo o que cozinhar diariamente e fazendo compras de última hora.
Melhore sua alimentação
Permite diversificar as refeições e criar uma alimentação mais equilibrada e saudável ao planejar com antecedência.
Economize dinheiro
Ao comprar apenas o que você precisa, você pode gerenciar melhor seu orçamento e evitar gastos desnecessários com comida.
Crie seu plano semanal rapidamente
Organize suas refeições da semana e livre-se do estresse de decidir o que cozinhar a cada dia.
Adicione receitas com uma ligação ou uma fotografia
Cole uma ligação e deixe a IA extrair os ingredientes e os passos. Também pode adicionar as suas próprias receitas a partir de uma fotografia, editá-las e guardá-las no seu livro de receitas pessoal.
Lista de compras
Transforme automaticamente os ingredientes das receitas que planeou numa lista de compras. Assinale o que já comprou, partilhe a lista com a família e tenha tudo o que precisa para cozinhar.
Guarde qualquer receita com IA em segundos
Encontrou uma receita que quer experimentar? Cole o link e a IA guarda os ingredientes e os passos por si. Pode revê-los e editá-los antes de guardar a receita no seu livro de receitas.
InstagramTikTokYouTubePinterestWeb
Controle as calorias e os macros
Adicione calorias, hidratos de carbono, proteína, gordura, açúcar e fibra às suas receitas ou deixe a IA estimá-los por si. Defina um objetivo diário e descreva um prato pelas suas palavras para obter uma estimativa imediata.
Todo o seu progresso num relance
Adicione os widgets do YouMealPlan ao ecrã principal e consulte rapidamente as refeições, a hidratação, as calorias, o jejum e o peso sem abrir a aplicação.
Contador de calorias
Consulte as calorias, os macronutrientes e os objetivos nutricionais diários no ecrã principal.
Planeador de refeições
Veja as refeições que planeou para hoje diretamente no ecrã principal.
Jejum
Cronometre o jejum intermitente e consulte facilmente o tempo decorrido.
Diário de peso
Registe o seu peso e acompanhe a evolução diretamente no ecrã principal.
Água
Registe a água que bebe todos os dias e acompanhe a hidratação num relance.
Transforme sua Alimentação!
Descubra a chave para uma vida mais saudável e organizada. Simplifique o planejamento de suas refeições com nosso aplicativo de planejamento de cardápio semanal. Baixe agora e dê o primeiro passo para uma alimentação melhor!
