আপনার সাপ্তাহিক মেনু কাস্টমাইজ করুন
পছন্দ, পুষ্টির প্রয়োজন ও লক্ষ্য অনুযায়ী খাবার তৈরি, সম্পাদনা ও পরিকল্পনা করুন। খাবার গুছিয়ে রাখুন, কেনাকাটার তালিকায় যোগ করুন এবং স্বাস্থ্যকরভাবে খান।
সাপ্তাহিক মেনু সাজান, AI দিয়ে রেসিপি সেভ করুন ও বাজারের তালিকা বানান
Instagram, TikTok, YouTube বা যেকোনো ওয়েবসাইটের লিঙ্ক পেস্ট করুন, AI উপকরণ ও ধাপগুলো বের করবে। সপ্তাহের খাবার সাজান, বাজারের তালিকা নিজে থেকেই তৈরি করুন এবং চাইলে ক্যালোরি ও ম্যাক্রো হিসাব রাখুন।
- ✓Google Play-তে ৪.৭ ★, ১৯,০০০-এর বেশি রিভিউ
- ✓৫,০০,০০০-এর বেশি ডাউনলোড
- ✓iOS, Android, macOS, Windows ও ওয়েবে বিনামূল্যে ডাউনলোড করুন
আপনার সাপ্তাহিক খাবার পরিকল্পনা করুন
সময় ও টাকা বাঁচান, আর উপভোগ করুন আরও স্বাস্থ্যকর ও বৈচিত্র্যময় খাদ্যাভ্যাস। YouMealPlan দিয়ে সহজেই আপনার মেনু সাজান। সুন্দর ও ব্যবহারবান্ধব এই অ্যাপ সাপ্তাহিক খাবার ও কেনাকাটা পরিকল্পনায় সাহায্য করবে।
সপ্তাহের পরিকল্পনা করার সুবিধা
YouMealPlan সাপ্তাহিক পরিকল্পনা, AI রেসিপি, বাজারের তালিকা ও পুষ্টি পর্যবেক্ষণ একসঙ্গে এনে খাবার গোছানো সহজ করে।
সময় বাঁচান
প্রতিদিন কী রান্না করবেন তা ভাবা এবং শেষ মুহূর্তে বাজার করার সময় কমায়।
খাদ্যাভ্যাস উন্নত করুন
আগে থেকে পরিকল্পনা করলে খাবারে বৈচিত্র্য আসে এবং আরও সুষম ও স্বাস্থ্যকর ডায়েট তৈরি করা যায়।
টাকা বাঁচান
শুধু প্রয়োজনীয় জিনিস কিনলে বাজেট ভালোভাবে সামলানো যায় এবং অপ্রয়োজনীয় খাবারের খরচ কমে।
দ্রুত আপনার সাপ্তাহিক পরিকল্পনা তৈরি করুন
সপ্তাহের খাবার আগে থেকে সাজিয়ে রাখুন এবং প্রতিদিন কী রান্না করবেন সেই চাপ থেকে মুক্ত থাকুন।
লিঙ্ক বা ছবি দিয়ে রেসিপি যোগ করুন
একটি লিঙ্ক পেস্ট করুন, আর AI উপকরণ ও রান্নার ধাপগুলো বের করে দেবে। ছবি থেকেও নিজের রেসিপি যোগ করতে পারেন, সম্পাদনা করে ব্যক্তিগত রেসিপির খাতায় সংরক্ষণ করতে পারেন।
কেনাকাটার তালিকা
পরিকল্পনা করা রেসিপির উপকরণ থেকে স্বয়ংক্রিয়ভাবে বাজারের তালিকা তৈরি করুন। কেনা হয়ে গেছে এমন জিনিস চিহ্নিত করুন, পরিবারের সঙ্গে তালিকা ভাগ করুন এবং রান্নার প্রয়োজনীয় সবকিছু প্রস্তুত রাখুন।
AI দিয়ে কয়েক সেকেন্ডে যেকোনো রেসিপি সংরক্ষণ করুন
চেষ্টা করতে চান এমন রেসিপি পেয়েছেন? লিঙ্কটি পেস্ট করুন, AI আপনার জন্য উপকরণ ও ধাপগুলো সংরক্ষণ করবে। রেসিপিটি নিজের রেসিপি বইয়ে রাখার আগে সেগুলো দেখে ও সম্পাদনা করতে পারবেন।
InstagramTikTokYouTubePinterestওয়েব
ক্যালোরি ও ম্যাক্রো হিসাব রাখুন
রেসিপিতে ক্যালোরি, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ফ্যাট, চিনি ও ফাইবার যোগ করুন, অথবা AI-কে সেগুলোর হিসাব করতে দিন। দৈনিক লক্ষ্য ঠিক করুন এবং নিজের ভাষায় খাবারের বর্ণনা দিয়ে সঙ্গে সঙ্গে আনুমানিক হিসাব পান।
এক নজরে আপনার সব অগ্রগতি
হোম স্ক্রিনে YouMealPlan উইজেট যোগ করুন এবং অ্যাপ না খুলেই খাবার, পানি পান, ক্যালরি, উপবাস ও ওজন দ্রুত দেখুন।
ক্যালরি কাউন্টার
হোম স্ক্রিন থেকেই দৈনিক ক্যালরি, ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট ও পুষ্টির লক্ষ্য দেখুন।
খাবার পরিকল্পনাকারী
আজকের জন্য পরিকল্পিত খাবারগুলো সরাসরি হোম স্ক্রিনে দেখুন।
উপবাস
ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিংয়ের সময় মাপুন এবং অতিবাহিত সময় সহজে দেখুন।
ওজনের ডায়েরি
ওজন লিখে রাখুন এবং হোম স্ক্রিন থেকেই এর পরিবর্তন অনুসরণ করুন।
পানি
প্রতিদিন কতটা পানি পান করছেন তা লিখে রাখুন এবং এক নজরে হাইড্রেশন দেখুন।
আপনার খাদ্যাভ্যাস বদলে দিন!
আরও স্বাস্থ্যকর ও গোছানো জীবনের সহজ উপায় খুঁজে নিন। আমাদের সাপ্তাহিক মেনু পরিকল্পনা অ্যাপ দিয়ে খাবার পরিকল্পনাকে সহজ করুন। এখনই ডাউনলোড করুন এবং ভালো খাওয়ার পথে প্রথম পদক্ষেপ নিন!
