दैनिक कैलोरी और मैक्रो कैलकुलेटर

Mifflin-St Jeor, बेसल चयापचय का अनुमान लगाने के लिए परामर्श में सबसे अधिक उपयोग किया जाता है, जिसे आपकी गतिविधि के अनुसार एक कारक से गुणा किया जाता है।

क्योंकि प्रोटीन की आवश्यकता आपके शरीर के द्रव्यमान और आपके लक्ष्य पर निर्भर करती है, कैलोरी के निश्चित प्रतिशत पर नहीं।

नहीं, गणना आपके ब्राउज़र में की जाती है और किसी सर्वर पर नहीं भेजी जाती है।

ऐप में इन कैलोरी और मैक्रोज़ को दैनिक लक्ष्य के रूप में सेट करें और आप देखेंगे कि आपका साप्ताहिक मेनू एक साथ फिट बैठता है या नहीं।