Pielāgojiet savu nedēļas ēdienkarti
Izveidojiet, rediģējiet un plānojiet savas ēdienreizes atbilstoši savām vēlmēm, uztura vajadzībām un mērķiem. Efektīvi organizējiet savas ēdienreizes, ietaupiet iepirkumu sarakstā un ēdiet veselīgi.
Plāno nedēļas ēdienkarti, saglabā receptes ar MI un izveido iepirkumu sarakstu
Ielīmē saiti no Instagram, TikTok, YouTube vai jebkuras vietnes, un MI iegūs sastāvdaļas un soļus. Plāno nedēļu, automātiski izveido iepirkumu sarakstu un, ja vēlies, seko kalorijām un makroelementiem.
- ✓4,7 ★ pakalpojumā Google Play, vairāk nekā 19 000 atsauksmju
- ✓Vairāk nekā 500 000 lejupielāžu
- ✓Bezmaksas lejupielāde iOS, Android, macOS, Windows un tīmeklim
Plānojiet savas nedēļas ēdienreizes
Ietaupiet laiku un naudu, un baudiet veselīgāku un daudzveidīgāku uzturu. Viegli organizējiet savu ēdienkarti ar YouMealPlan! Skaista un lietotājam draudzīga lietotne, kas palīdzēs jums plānot nedēļas ēdienreizes un iepirkšanos.
Nedēļas plānošanas priekšrocības
YouMealPlan apvieno nedēļas plānošanu, MI receptes, iepirkumu sarakstu un uztura uzskaiti, lai maltītes būtu vieglāk organizēt.
Ietaupiet laiku
Samazina laiku, kas pavadīts, izlemjot, ko gatavot katru dienu, un veicot pēdējā brīža pirkumus.
Uzlabojiet savu uzturu
Ļauj dažādot ēdienreizes un izveidot līdzsvarotāku un veselīgāku uzturu, plānojot iepriekš.
Ietaupiet naudu
Pērkot tikai to, kas jums nepieciešams, jūs varat labāk pārvaldīt savu budžetu un izvairīties no nevajadzīgiem pārtikas izdevumiem.
Izveidojiet savu nedēļas plānu ātri
Organizējiet savas nedēļas ēdienreizes un atbrīvojieties no stresa, ko rada ikdienas izlemšana, ko ēst.
Pievienojiet receptes ar saiti vai fotoattēlu
Ielīmē saiti un ļauj mākslīgajam intelektam iegūt sastāvdaļas un pagatavošanas soļus. Vari arī pievienot savas receptes no fotoattēla, tās rediģēt un saglabāt personīgajā recepšu grāmatā.
Iepirkumu saraksts
Automātiski izveido iepirkumu sarakstu no ieplānoto recepšu sastāvdaļām. Atzīmē nopirktos produktus, kopīgo sarakstu ar ģimeni un sagādā visu gatavošanai nepieciešamo.
Saglabājiet jebkuru recepti ar MI dažu sekunžu laikā
Atradāt recepti, ko vēlaties izmēģināt? Ielīmējiet saiti, un MI saglabās sastāvdaļas un darbības jūsu vietā. Pirms receptes saglabāšanas savā recepšu grāmatā varat tās pārskatīt un rediģēt.
InstagramTikTokYouTubePinterestTīmeklis
Sekojiet kalorijām un makroelementiem
Pievienojiet receptēm kalorijas, ogļhidrātus, olbaltumvielas, taukus, cukuru un šķiedrvielas vai ļaujiet MI tos novērtēt. Iestatiet dienas mērķi un aprakstiet ēdienu saviem vārdiem, lai uzreiz saņemtu novērtējumu.
Viss jūsu progress vienā acu uzmetienā
Pievienojiet YouMealPlan logrīkus sākuma ekrānam un ātri pārskatiet maltītes, ūdens patēriņu, kalorijas, badošanos un svaru, neatverot lietotni.
Kaloriju skaitītājs
Sākuma ekrānā skatiet dienas kalorijas, makroelementus un uztura mērķus.
Maltīšu plānotājs
Skatiet šodien plānotās maltītes tieši sākuma ekrānā.
Badošanās
Uzņemiet periodiskās badošanās laiku un viegli pārbaudiet pagājušo laiku.
Svara dienasgrāmata
Reģistrējiet savu svaru un sekojiet tā izmaiņām tieši sākuma ekrānā.
Ūdens
Katru dienu reģistrējiet izdzerto ūdeni un vienā acu uzmetienā sekojiet hidratācijai.
Pārveidojiet savu uzturu!
Atklājiet atslēgu veselīgākai un organizētākai dzīvei. Vienkāršojiet ēdienreižu plānošanu ar mūsu nedēļas ēdienkartes plānotāja lietotni. Lejupielādējiet to tagad un spēriet pirmo soli ceļā uz labāku uzturu!
