നിങ്ങളുടെ പ്രതിവാര മെനു ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക
ഇഷ്ടങ്ങൾ, പോഷകാവശ്യങ്ങൾ, ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്നിവ അനുസരിച്ച് ഭക്ഷണം സൃഷ്ടിക്കുകയും തിരുത്തുകയും പ്ലാൻ ചെയ്യുകയും ചെയ്യൂ. ഭക്ഷണം കാര്യക്ഷമമായി ക്രമീകരിക്കുക, ഷോപ്പിംഗ് പട്ടികയിൽ ചേർക്കുക, ആരോഗ്യകരമായി ഭക്ഷിക്കുക.
ആഴ്ച മെനു പ്ലാൻ ചെയ്യൂ, AI ഉപയോഗിച്ച് റെസിപ്പികൾ സേവ് ചെയ്ത് ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കൂ
Instagram, TikTok, YouTube അല്ലെങ്കിൽ ഏത് വെബ്സൈറ്റിലെയും ലിങ്ക് പേസ്റ്റ് ചെയ്യൂ; AI ചേരുവകളും ഘട്ടങ്ങളും വേർതിരിക്കും. ആഴ്ച പ്ലാൻ ചെയ്യൂ, ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ് തനിയെ സൃഷ്ടിക്കൂ, വേണമെങ്കിൽ കലോറിയും മാക്രോകളും ട്രാക്ക് ചെയ്യൂ.
- ✓Google Play-യിൽ 4.7 ★, 19,000-ലധികം അവലോകനങ്ങൾ
- ✓5,00,000-ലധികം ഡൗൺലോഡുകൾ
- ✓iOS, Android, macOS, Windows, വെബ് എന്നിവയിൽ സൗജന്യ ഡൗൺലോഡ്
നിങ്ങളുടെ ആഴ്ചയിലെ ഭക്ഷണം പ്ലാൻ ചെയ്യൂ
സമയവും പണവും ലാഭിച്ച് കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരവും വൈവിധ്യമാർന്നതുമായ ഭക്ഷണക്രമം ആസ്വദിക്കൂ. YouMealPlan ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മെനു എളുപ്പത്തിൽ ക്രമീകരിക്കൂ. മനോഹരവും ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പവുമായ ഈ ആപ്പ് ആഴ്ചയിലെ ഭക്ഷണവും ഷോപ്പിംഗും പ്ലാൻ ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ആഴ്ച ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
YouMealPlan പ്രതിവാര ആസൂത്രണം, AI പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ്, പോഷക നിരീക്ഷണം എന്നിവ ഒന്നിപ്പിച്ച് ഭക്ഷണം ക്രമീകരിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.
സമയം ലാഭിക്കുക
ദിവസവും എന്ത് പാചകം ചെയ്യണം എന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതിനും അവസാന നിമിഷ ഷോപ്പിംഗിനും പോകുന്ന സമയം കുറയ്ക്കുന്നു.
ഭക്ഷണക്രമം മെച്ചപ്പെടുത്തൂ
മുൻകൂട്ടി പ്ലാൻ ചെയ്താൽ ഭക്ഷണത്തിൽ വൈവിധ്യം വരുകയും കൂടുതൽ സമതുലിതവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണക്രമം സൃഷ്ടിക്കാനും കഴിയും.
പണം ലാഭിക്കുക
ആവശ്യമായത് മാത്രം വാങ്ങുമ്പോൾ ബജറ്റ് നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാനും അനാവശ്യ ഭക്ഷണച്ചെലവ് ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ ആഴ്ച പ്ലാൻ വേഗത്തിൽ തയ്യാറാക്കൂ
ആഴ്ചയിലെ ഭക്ഷണം ക്രമീകരിച്ച് ഓരോ ദിവസവും എന്ത് പാചകം ചെയ്യണമെന്ന ആശങ്കയിൽ നിന്ന് മോചിതരാവൂ.
ലിങ്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഫോട്ടോ ഉപയോഗിച്ച് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ചേർക്കുക
ഒരു ലിങ്ക് പേസ്റ്റ് ചെയ്ത് ചേരുവകളും പാചകഘട്ടങ്ങളും വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ AIയെ അനുവദിക്കൂ. ഫോട്ടോയിൽ നിന്ന് സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ചേർക്കാനും തിരുത്താനും വ്യക്തിഗത പാചകക്കുറിപ്പ് പുസ്തകത്തിൽ സൂക്ഷിക്കാനും കഴിയും.
ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ്
ആസൂത്രണം ചെയ്ത പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെ ചേരുവകളിൽ നിന്ന് വാങ്ങാനുള്ള പട്ടിക സ്വയമേവ തയ്യാറാക്കൂ. വാങ്ങിയ സാധനങ്ങൾ അടയാളപ്പെടുത്തൂ, കുടുംബവുമായി പട്ടിക പങ്കിടൂ, പാചകത്തിന് വേണ്ടതെല്ലാം തയ്യാറാക്കൂ.
AI ഉപയോഗിച്ച് ഏത് പാചകക്കുറിപ്പും നിമിഷങ്ങൾക്കകം സേവ് ചെയ്യൂ
പരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പാചകക്കുറിപ്പ് കണ്ടെത്തിയോ? ലിങ്ക് പേസ്റ്റ് ചെയ്യൂ; AI ചേരുവകളും ഘട്ടങ്ങളും നിങ്ങൾക്കായി സേവ് ചെയ്യും. പാചകക്കുറിപ്പ് നിങ്ങളുടെ പാചകപുസ്തകത്തിൽ സേവ് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് അവ പരിശോധിച്ച് തിരുത്താം.
InstagramTikTokYouTubePinterestവെബ്
കലോറിയും മാക്രോകളും നിരീക്ഷിക്കൂ
നിങ്ങളുടെ പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ കലോറി, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, പഞ്ചസാര, നാരുകൾ എന്നിവ ചേർക്കൂ, അല്ലെങ്കിൽ AI അവ കണക്കാക്കട്ടെ. പ്രതിദിന ലക്ഷ്യം നിശ്ചയിച്ച് ഒരു വിഭവം സ്വന്തം വാക്കുകളിൽ വിവരിച്ചാൽ ഉടൻ കണക്ക് ലഭിക്കും.
നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പുരോഗതിയും ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ
ഹോം സ്ക്രീനിൽ YouMealPlan വിഡ്ജറ്റുകൾ ചേർത്ത് ആപ്പ് തുറക്കാതെ തന്നെ ഭക്ഷണം, ജലാംശം, കലോറി, ഉപവാസം, ഭാരം എന്നിവ വേഗത്തിൽ പരിശോധിക്കുക.
കലോറി കൗണ്ടർ
ഹോം സ്ക്രീനിൽ നിന്ന് പ്രതിദിന കലോറി, മാക്രോന്യൂട്രിയന്റുകൾ, പോഷക ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്നിവ കാണുക.
ഭക്ഷണ പ്ലാനർ
ഇന്നത്തേക്ക് ആസൂത്രണം ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഹോം സ്ക്രീനിൽ നേരിട്ട് കാണുക.
ഉപവാസം
ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസത്തിന്റെ സമയം അളന്ന് കഴിഞ്ഞ സമയം എളുപ്പത്തിൽ പരിശോധിക്കുക.
ഭാര ഡയറി
ഭാരം രേഖപ്പെടുത്തി അതിന്റെ മാറ്റം ഹോം സ്ക്രീനിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് പിന്തുടരുക.
വെള്ളം
ദിവസവും കുടിക്കുന്ന വെള്ളം രേഖപ്പെടുത്തി ജലാംശം ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ പരിശോധിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റൂ!
കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരവും ക്രമബദ്ധവുമായ ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള വഴി കണ്ടെത്തൂ. ഞങ്ങളുടെ ആഴ്ച മെനു പ്ലാനിംഗ് ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണ പ്ലാനിംഗ് ലളിതമാക്കൂ. ഇപ്പോൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് നല്ല ഭക്ഷണത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യപടി എടുക്കൂ!
