మీ వారపు మెనుని అనుకూలీకరించండి
మీ అభిరుచులు, పోషక అవసరాలు మరియు లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా భోజనాలను సృష్టించండి, సవరించండి, ప్లాన్ చేయండి. భోజనాలను సమర్థంగా గట్టిపరచండి, షాపింగ్ జాబితాలో సేవ్ చేయండి, ఆరోగ్యకరంగా తినండి.
వారపు మెనూను ప్లాన్ చేసి, AIతో వంటకాలు సేవ్ చేసి, షాపింగ్ జాబితా తయారు చేయండి
Instagram, TikTok, YouTube లేదా ఏ వెబ్సైట్ లింక్నైనా పేస్ట్ చేయండి; AI పదార్థాలు, తయారీ దశలను వెలికితీస్తుంది. వారాన్ని ప్లాన్ చేసి, షాపింగ్ జాబితాను ఆటోమేటిక్గా తయారు చేసి, కావాలంటే కేలరీలు, మ్యాక్రోలను ట్రాక్ చేయండి.
- ✓Google Playలో 4.7 ★, 19,000కు పైగా సమీక్షలు
- ✓5,00,000కు పైగా డౌన్లోడ్లు
- ✓iOS, Android, macOS, Windows మరియు వెబ్లో ఉచిత డౌన్లోడ్
మీ వారపు భోజనాలను ప్లాన్ చేయండి
సమయం, డబ్బు ఆదా చేసుకుని మరింత ఆరోగ్యకరమైన మరియు వైవిధ్యమైన ఆహారాన్ని ఆస్వాదించండి. YouMealPlan తో మీ మెనూను సులభంగా గట్టిపరచండి. అందమైన మరియు ఉపయోగించడానికి సులభమైన ఈ యాప్ వారపు భోజనం మరియు షాపింగ్ ప్లాన్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
మీ వారాన్ని ప్రణాళిక చేసుకోవడం వల్ల ప్రయోజనాలు
YouMealPlan వారపు ప్రణాళిక, AI వంటకాలు, షాపింగ్ జాబితా, పోషకాహార ట్రాకింగ్ను ఒకచోట చేర్చి భోజనాలను సులభంగా ఏర్పాటు చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
సమయం ఆదా చేయండి
ప్రతిరోజూ ఏమి వండాలో నిర్ణయించడంలో మరియు చివరి నిమిషం షాపింగ్లో వెళ్లే సమయాన్ని తగ్గిస్తుంది.
మీ ఆహారాన్ని మెరుగుపరచండి
ముందుగానే ప్లాన్ చేస్తే భోజనాల్లో వైవిధ్యం వస్తుంది; మరింత సమతుల్యమైన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం రూపొందించవచ్చు.
డబ్బు ఆదా చేయండి
అవసరమైన వాటినే కొనుగోలు చేస్తే బడ్జెట్ను మెరుగ్గా నియంత్రించవచ్చు మరియు అవసరం లేని ఆహార ఖర్చులు తగ్గుతాయి.
మీ వారపు ప్లాన్ను వేగంగా తయారు చేయండి
వారానికి భోజనాలు గట్టిపరచి, ప్రతిరోజూ ఏమి వండాలో అనే ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి.
లింక్ లేదా ఫోటోతో వంటకాలను జోడించండి
ఒక లింక్ను పేస్ట్ చేసి, పదార్థాలు మరియు వంట దశలను AI సేకరించేలా చేయండి. ఫోటో నుంచి మీ సొంత వంటకాలను కూడా జోడించి, సవరించి, వ్యక్తిగత వంటకాల పుస్తకంలో భద్రపరచవచ్చు.
షాపింగ్ జాబితా
ప్రణాళికలో చేర్చిన వంటకాల పదార్థాలతో షాపింగ్ జాబితాను స్వయంచాలకంగా తయారు చేయండి. కొనుగోలు చేసినవాటిని గుర్తించండి, కుటుంబంతో జాబితాను పంచుకోండి మరియు వంటకు కావలసినవన్నీ సిద్ధంగా ఉంచుకోండి.
AIతో ఏ వంటకాన్నైనా క్షణాల్లో సేవ్ చేయండి
ప్రయత్నించాలనుకున్న వంటకం దొరికిందా? లింక్ను పేస్ట్ చేయండి; AI మీ కోసం పదార్థాలు, దశలను సేవ్ చేస్తుంది. వంటకాన్ని మీ వంటల పుస్తకంలో సేవ్ చేసే ముందు వాటిని పరిశీలించి సవరించవచ్చు.
InstagramTikTokYouTubePinterestవెబ్
క్యాలరీలు, మ్యాక్రోలను గమనించండి
మీ వంటకాలకు క్యాలరీలు, కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్, కొవ్వు, చక్కెర, పీచు జోడించండి లేదా AIని అంచనా వేయనివ్వండి. రోజువారీ లక్ష్యాన్ని పెట్టుకుని, వెంటనే అంచనా పొందడానికి వంటకాన్ని మీ మాటల్లో వివరించండి.
మీ పురోగతి అంతా ఒకే చూపులో
హోమ్ స్క్రీన్కు YouMealPlan విడ్జెట్లను జోడించి, యాప్ తెరవకుండానే భోజనం, నీరు, కేలరీలు, ఉపవాసం మరియు బరువును త్వరగా చూడండి.
కేలరీ కౌంటర్
హోమ్ స్క్రీన్ నుండి రోజువారీ కేలరీలు, మాక్రోన్యూట్రియెంట్లు మరియు పోషకాహార లక్ష్యాలను చూడండి.
భోజన ప్రణాళిక
ఈ రోజు కోసం ప్రణాళిక చేసిన భోజనాలను నేరుగా హోమ్ స్క్రీన్లో చూడండి.
ఉపవాసం
ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ సమయాన్ని కొలిచి, గడిచిన సమయాన్ని సులభంగా చూడండి.
బరువు డైరీ
మీ బరువును నమోదు చేసి, హోమ్ స్క్రీన్ నుండి దాని మార్పును గమనించండి.
నీరు
ప్రతిరోజూ తాగే నీటిని నమోదు చేసి, హైడ్రేషన్ను ఒకే చూపులో చూడండి.
మీ ఆహార అలవాటును మార్చండి!
మరింత ఆరోగ్యకరమైన, క్రమబద్ధమైన జీవితానికి మార్గం కనుగొనండి. మా వారపు మెనూ ప్లానింగ్ యాప్తో భోజన ప్లానింగ్ను సులభం చేయండి. ఇప్పుడే డౌన్లోడ్ చేసి మంచి ఆహారానికి మొదటి అడుగు వేయండి!
