দৈনিক ক্যালোরি এবং ম্যাক্রো ক্যালকুলেটর

Mifflin-St Jeor, বেসাল মেটাবলিজম অনুমান করার পরামর্শে সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়, আপনার কার্যকলাপ অনুযায়ী একটি ফ্যাক্টর দ্বারা গুণিত হয়।

কারণ প্রোটিনের প্রয়োজনীয়তা আপনার শরীরের ভর এবং আপনার লক্ষ্যের উপর নির্ভর করে, ক্যালোরির একটি নির্দিষ্ট শতাংশের উপর নয়।

না। গণনাটি আপনার ব্রাউজারে করা হয় এবং কোনো সার্ভারে পাঠানো হয় না।

এই ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোগুলিকে অ্যাপে একটি দৈনিক লক্ষ্য হিসাবে সেট করুন এবং আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার সাপ্তাহিক মেনু একসাথে ফিট করে কিনা।