Arvutage ja vaadake oma toidukordade kaloreid ja makrosid
Lisage oma retseptidele toitumisalast teavet või laske tehisintellektil seda enda eest hinnata. Määrake oma igapäevased eesmärgid ja kontrollige planeeritud toidukordade kaloreid ja toitaineid.
Hankige oma retseptide jaoks toitumisalast teavet
Lisage oma retseptidesse kaloreid, süsivesikuid, valke, rasvu, suhkrut ja kiudaineid või laske tehisintellektil need enda eest hinnata. Toiteväärtuse hinnangu saamiseks võite rooga kirjeldada ka oma sõnadega.
Määrake oma igapäevased eesmärgid
Seadke päevane kalorite, süsivesikute, valkude ja rasvade eesmärk või kasutage meie kalkulaatorit, et saada oma vajadustest ja eesmärkidest lähtuv lähtetase.
Kontrollige iga päeva kaloreid ja makrosid
Vaadake üle oma igapäevases menüüs olevad kalorid ja makrotoitained ning võrrelge neid oma eesmärkidega. Vaadake ühe pilguga, kui palju teil on ja kui palju teil on veel tarbida.
Korduma kippuvad küsimused
Kas tehisintellekti hinnang on täpne?
See on soovituslik: osa retsepti koostisainetest ja kogustest. Kui teate toote täpset väärtust, muutke seda ja see salvestatakse.
Kas ma pean toite andmebaasist otsima?
Ei. AI hinnangud teie retsepti järgi; Kirjutate ainult seda, mida küpsetate.
Kas see on kasulik kehakaalu langetamiseks või lihasmassi kasvatamiseks?
Seda kasutatakse menüü kavandamiseks kalori- ja makroeesmärgi piires. See ei asenda arsti või dietoloogi nõuandeid.
Kas see arvutab minu päevased kalorid?
Jah, tasuta kalori- ja makrokalkulaatoriga, ilma registreerimiseta.
Kas ma näen nädala kogusummat?
Näete iga menüü päeva kogusummat ja iga retsepti portsjoni kohta.
Kas olete valmis teadma oma retseptide toitumisalast teavet ja määratlema oma eesmärgid?
Arvutage toitumisalane teave