Calculez et consultez les calories et macros de vos repas
Ajoutez des informations nutritionnelles à vos recettes ou laissez l'IA les estimer pour vous. Définissez vos objectifs quotidiens et vérifiez les calories et les nutriments des repas que vous avez prévus.
Obtenez des informations nutritionnelles pour vos recettes
Ajoutez des calories, des glucides, des protéines, des graisses, du sucre et des fibres à vos recettes, ou laissez l'IA les estimer pour vous. Vous pouvez également décrire un plat avec vos propres mots pour obtenir une estimation nutritionnelle.
Définissez vos objectifs quotidiens
Fixez-vous un objectif quotidien en matière de calories, de glucides, de protéines et de lipides, ou utilisez notre calculatrice pour obtenir une base de référence basée sur vos besoins et vos objectifs.
Vérifiez vos calories et vos macros pour chaque jour
Passez en revue les calories et les macronutriments de votre menu quotidien et comparez-les à vos objectifs. Voyez d’un coup d’œil combien il vous reste et combien il vous reste à consommer.
Questions fréquemment posées
L’estimation de l’IA est-elle exacte ?
C'est indicatif : partie des ingrédients et quantités de la recette. Si vous connaissez la valeur exacte d'un produit, modifiez-le et il sera enregistré.
Dois-je rechercher des aliments dans une base de données ?
Non. L’IA estime à partir de votre recette ; Vous écrivez uniquement ce que vous cuisinez.
Est-ce utile pour perdre du poids ou prendre du muscle ?
Il est utilisé pour planifier un menu dans le cadre d’un objectif calorique et macro. Il ne remplace pas l’avis d’un médecin ou d’un diététicien.
Est-ce qu'il calcule mes calories quotidiennes ?
Oui, avec le calculateur de calories et de macros gratuit, sans inscription.
Puis-je voir le total de la semaine ?
Vous voyez le total pour chaque jour du menu et pour chaque recette par portion.
Prêt à connaître les informations nutritionnelles de vos recettes et à définir vos objectifs ?
Calculer les informations nutritionnelles