Napi kalória és makró kalkulátor
Adja meg adatait, és kapja meg becsült energiafelhasználását és a makrók eloszlását a célnak megfelelően. Ez egy orientáció, nem egy orvosi terv.
Eredmény
Ez a kalkulátor tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvos vagy dietetikus tanácsát, különösen terhesség, betegség vagy 18 éven aluliak esetén.
Gyakran ismételt kérdések
Milyen formulát használsz?
Mifflin-St Jeor, a konzultáció során leggyakrabban használt alapanyagcsere becslésére, szorozva az Ön aktivitásának megfelelő tényezővel.
Miért megy a fehérje súlykilóra?
Mert a fehérjeszükséglet a testtömegedtől és a célodtól függ, nem a kalória meghatározott százalékától.
Elmented az adataimat?
Nem. A számítás az Ön böngészőjében történik, és nem küldi el egyik szerverre sem.
Hogyan használhatom az eredményt a YouMealPlan-ben?
Állítsa be ezeket a kalóriákat és makrókat napi célként az alkalmazásban, és látni fogja, hogy a heti menü passzol-e egymáshoz.
