食事のカロリーと主要栄養素を計算して参照する

レシピに栄養情報を追加したり、AI に栄養情報を推定させたりできます。毎日の目標を定義し、計画した食事のカロリーと栄養素を確認します。

ステップ 1

レシピの栄養情報を取得する

カロリー、炭水化物、タンパク質、脂肪、砂糖、繊維をレシピに追加するか、AI にそれらを推定させます。自分の言葉で料理を説明して、栄養価を見積もることもできます。

ステップ 2

カロリー、炭水化物、タンパク質、脂肪の毎日の目標を設定するか、計算機を使用してニーズと目標に基づいたベースラインを取得します。

ステップ 3

毎日のメニューのカロリーと主要栄養素を見直し、目標と比較してください。どれくらいの量を持っているか、どれだけ消費できるかが一目でわかります。

AIの見積もりは正確ですか？

これはレシピの材料と分量の一部を示すものです。製品の正確な値がわかっている場合は、それを編集すると保存されます。

データベースで食品を検索する必要がありますか?

いいえ。AI はレシピから推定します。自分が作ったものだけを書きます。

体重を減らしたり、筋肉を増やしたりするのに役立ちますか？

カロリーと主要栄養素の目標内でメニューを計画するために使用されます。医師や栄養士のアドバイスに代わるものではありません。

毎日のカロリーを計算してくれるのでしょうか？

はい、無料のカロリー計算機と主要栄養素計算機を登録なしでご利用いただけます。

その週の合計を見ることはできますか?

毎日のメニューと各レシピの 1 食分あたりの合計が表示されます。