Aprēķiniet un konsultējieties ar ēdienreižu kalorijām un makro
Pievienojiet savām receptēm informāciju par uzturvērtību vai ļaujiet AI to novērtēt jūsu vietā. Nosakiet savus ikdienas mērķus un pārbaudiet plānoto ēdienreižu kaloriju un uzturvielu daudzumu.
Saņemiet informāciju par uzturvērtību savām receptēm
Pievienojiet savām receptēm kalorijas, ogļhidrātus, olbaltumvielas, taukus, cukuru un šķiedrvielas vai ļaujiet AI tos novērtēt jūsu vietā. Varat arī aprakstīt ēdienu saviem vārdiem, lai iegūtu uzturvērtības novērtējumu.
Nosakiet savus ikdienas mērķus
Iestatiet ikdienas mērķi attiecībā uz kalorijām, ogļhidrātiem, olbaltumvielām un taukiem vai izmantojiet mūsu kalkulatoru, lai iegūtu bāzes līniju, pamatojoties uz jūsu vajadzībām un mērķiem.
Pārbaudiet katras dienas kalorijas un makro
Pārskatiet kalorijas un makroelementus savā ikdienas ēdienkartē un salīdziniet tos ar saviem mērķiem. Vienā mirklī skatiet, cik daudz jums ir un cik daudz jums ir atlicis patērēt.
Bieži uzdotie jautājumi
Vai AI aprēķins ir precīzs?
Tas ir indikatīvs: daļa no receptes sastāvdaļām un daudzumiem. Ja zināt precīzu produkta vērtību, rediģējiet to un tas tiks saglabāts.
Vai man ir jāmeklē pārtikas produkti datubāzē?
Nē. AI aprēķini pēc jūsu receptes; Jūs rakstat tikai to, ko gatavojat.
Vai tas ir noderīgi svara zaudēšanai vai muskuļu masas palielināšanai?
To izmanto, lai plānotu ēdienkarti kaloriju un makro mērķa ietvaros. Tas neaizstāj ārsta vai dietologa ieteikumus.
Vai tas aprēķina manas ikdienas kalorijas?
Jā, ar bezmaksas kaloriju un makro kalkulatoru, bez reģistrācijas.
Vai es varu redzēt nedēļas kopējo summu?
Jūs redzat kopējo summu katrai ēdienkartes dienai un katrai receptei vienai porcijai.
Vai esat gatavs uzzināt savu recepšu uzturvērtības informāciju un noteikt savus mērķus?
Aprēķiniet informāciju par uzturvērtību