Beregn og se på kaloriene og makroene til måltidene dine
Legg til ernæringsinformasjon i oppskriftene dine eller la AI anslå det for deg. Definer dine daglige mål og sjekk kaloriene og næringsstoffene i måltidene du har planlagt.
Få næringsinformasjon for oppskriftene dine
Legg til kalorier, karbohydrater, protein, fett, sukker og fiber i oppskriftene dine, eller la AI anslå dem for deg. Du kan også beskrive en rett med egne ord for å få et næringsestimat.
Definer dine daglige mål
Sett et daglig mål for kalorier, karbohydrater, protein og fett, eller bruk kalkulatoren vår for å få en baseline basert på dine behov og mål.
Sjekk kalorier og makroer for hver dag
Se gjennom kaloriene og makronæringsstoffene i din daglige meny og sammenlign dem med målene dine. Se med et øyeblikk hvor mye du har og hvor mye du har igjen å konsumere.
Ofte stilte spørsmål
Er AI-estimatet nøyaktig?
Det er veiledende: en del av ingrediensene og mengdene i oppskriften. Hvis du vet den nøyaktige verdien av et produkt, rediger det og det vil bli lagret.
Trenger jeg å søke etter matvarer i en database?
Nei. AI-estimatene fra oppskriften din; Du skriver bare det du lager.
Er det nyttig for å gå ned i vekt eller få muskler?
Den brukes til å planlegge en meny innenfor et kalori- og makromål. Det er ikke en erstatning for råd fra en lege eller ernæringsfysiolog.
Beregner den mine daglige kalorier?
Ja, med gratis kalori- og makrokalkulator, uten registrering.
Kan jeg se totalen for uken?
Du ser summen for hver dag på menyen og for hver oppskrift per porsjon.
Klar til å kjenne ernæringsinformasjonen til oppskriftene dine og definere målene dine?
Beregn ernæringsinformasjon