Bereken en raadpleeg de calorieën en macro's van uw maaltijden
Voeg voedingsinformatie toe aan uw recepten of laat de AI deze voor u inschatten. Bepaal uw dagelijkse doelen en controleer de calorieën en voedingsstoffen van de maaltijden die u heeft gepland.
Ontvang voedingsinformatie voor uw recepten
Voeg calorieën, koolhydraten, eiwitten, vetten, suiker en vezels toe aan uw recepten, of laat de AI ze voor u schatten. Je kunt een gerecht ook in je eigen woorden beschrijven om een voedingswaardeschatting te krijgen.
Bepaal uw dagelijkse doelen
Stel een dagelijks doel in voor calorieën, koolhydraten, eiwitten en vetten, of gebruik onze calculator om een basislijn te krijgen op basis van uw behoeften en doelen.
Controleer uw calorieën en macro's voor elke dag
Bekijk de calorieën en macronutriënten in uw dagelijkse menu en vergelijk ze met uw doelen. Zie in één oogopslag hoeveel u heeft en hoeveel u nog kunt consumeren.
Veelgestelde vragen
Is de AI-schatting accuraat?
Het is indicatief: een deel van de ingrediënten en hoeveelheden van het recept. Als je de exacte waarde van een product weet, bewerk het dan en het wordt opgeslagen.
Moet ik naar voedingsmiddelen zoeken in een database?
Nee. De AI schat uw recept; Je schrijft alleen wat je kookt.
Is het nuttig om af te vallen of spieren te krijgen?
Het wordt gebruikt om een menu te plannen binnen een calorie- en macrodoel. Het is geen vervanging voor het advies van een arts of diëtist.
Berekent het mijn dagelijkse calorieën?
Ja, met de gratis calorie- en macrocalculator, zonder registratie.
Kan ik het totaal van de week zien?
Je ziet het totaal per dag van het menu en per recept per portie.
Klaar om de voedingsinformatie van uw recepten te kennen en uw doelen te definiëren?
Bereken voedingsinformatie