ଦ Daily ନିକ କ୍ୟାଲୋରୀ ଏବଂ ମାକ୍ରୋ କାଲକୁଲେଟର |
ତୁମର ତଥ୍ୟ ପ୍ରବେଶ କର ଏବଂ ତୁମର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ଅନୁଯାୟୀ ତୁମର ଆନୁମାନିକ ଶକ୍ତି ଖର୍ଚ୍ଚ ଏବଂ ମାକ୍ରୋ ବଣ୍ଟନ ପ୍ରାପ୍ତ କର | ଏହା ଏକ ଆଭିମୁଖ୍ୟ, ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ନୁହେଁ |
ଫଳାଫଳ
ଏହି କାଲକୁଲେଟର ସୂଚକ ଅଟେ ଏବଂ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଡାଏଟିସିଆନଙ୍କ ପରାମର୍ଶକୁ ବଦଳାଇ ନଥାଏ, ବିଶେଷକରି ଗର୍ଭଧାରଣ, ଅସୁସ୍ଥତା କିମ୍ବା 18 ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସର ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ |
ବାରମ୍ବାର ପଚରାଯାଉଥିବା ପ୍ରଶ୍ନ |
ଆପଣ କେଉଁ ସୂତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି?
Mifflin-St Jeor, ବେସାଲ୍ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଆକଳନ କରିବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶରେ ସର୍ବାଧିକ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ତୁମର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଅନୁଯାୟୀ ଏକ ଫ୍ୟାକ୍ଟର୍ ଦ୍ୱାରା ଗୁଣିତ |
ପ୍ରୋଟିନ୍ ପ୍ରତି କିଲୋ ଓଜନ କାହିଁକି ଯାଏ?
କାରଣ ପ୍ରୋଟିନର ଆବଶ୍ୟକତା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ମାସ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ, କ୍ୟାଲୋରୀର ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରତିଶତ ନୁହେଁ |
ତୁମେ ମୋର ତଥ୍ୟ ସଞ୍ଚୟ କର କି?
ନା। ଗଣନା ଆପଣଙ୍କ ବ୍ରାଉଜରରେ କରାଯାଇଥାଏ ଏବଂ କ any ଣସି ସର୍ଭରକୁ ପଠାଯାଇନଥାଏ |
YouMealPlan ରେ ମୁଁ ଫଳାଫଳକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବି?
ଏହି କ୍ୟାଲୋରୀ ଏବଂ ମାକ୍ରୋଗୁଡ଼ିକୁ ଆପରେ ଏକ ଦ daily ନିକ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଭାବରେ ସେଟ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣ ଦେଖିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ସାପ୍ତାହିକ ମେନୁ ଏକତ୍ର ଫିଟ୍ ଅଛି କି?
