Calcule e consulte as calorias e macros das suas refeições
Adicione informações nutricionais às suas receitas ou deixe a IA estimar para você. Defina os seus objetivos diários e verifique as calorias e nutrientes das refeições que planeou.
Obtenha informações nutricionais para suas receitas
Adicione calorias, carboidratos, proteínas, gorduras, açúcar e fibras às suas receitas ou deixe a IA estimá-los para você. Você também pode descrever um prato com suas próprias palavras para obter uma estimativa nutricional.
Defina suas metas diárias
Defina uma meta diária de calorias, carboidratos, proteínas e gorduras ou use nossa calculadora para obter uma linha de base com base em suas necessidades e objetivos.
Verifique suas calorias e macros para cada dia
Revise as calorias e macronutrientes do seu cardápio diário e compare-os com seus objetivos. Veja rapidamente quanto você tem e quanto resta para consumir.
Perguntas frequentes
A estimativa da IA é precisa?
É indicativo: parte dos ingredientes e quantidades da receita. Se você sabe o valor exato de um produto, edite-o e ele será salvo.
Preciso procurar alimentos em um banco de dados?
Não. A IA faz estimativas a partir da sua receita; Você só escreve o que cozinha.
É útil para perder peso ou ganhar músculos?
É utilizado para planejar um cardápio dentro de uma meta de calorias e macro. Não substitui o conselho de um médico ou nutricionista.
Ele calcula minhas calorias diárias?
Sim, com a calculadora gratuita de calorias e macro, sem registro.
Posso ver o total da semana?
Você vê o total de cada dia do cardápio e de cada receita por porção.
Pronto para conhecer as informações nutricionais das suas receitas e definir seus objetivos?
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