Izračunajte in upoštevajte kalorije in makre vaših obrokov
Svojim receptom dodajte informacije o hranilni vrednosti ali pustite, da jih AI oceni namesto vas. Določite svoje dnevne cilje in preverite kalorije in hranilne vrednosti obrokov, ki ste jih načrtovali.
Pridobite informacije o hranilni vrednosti za svoje recepte
Svojim receptom dodajte kalorije, ogljikove hidrate, beljakovine, maščobe, sladkorje in vlaknine ali pa pustite, da jih AI oceni namesto vas. Jed lahko opišete tudi s svojimi besedami, da dobite oceno hranilne vrednosti.
Določite svoje dnevne cilje
Nastavite dnevni cilj za kalorije, ogljikove hidrate, beljakovine in maščobe ali pa uporabite naš kalkulator, da dobite izhodišče glede na vaše potrebe in cilje.
Preverite svoje kalorije in makre za vsak dan
Preglejte kalorije in makrohranila v svojem dnevnem jedilniku in jih primerjajte s svojimi cilji. Na prvi pogled si oglejte, koliko imate in koliko vam je ostalo za porabiti.
Pogosta vprašanja
Ali je ocena AI točna?
Okvirno je: del sestavin in količine recepta. Če poznate točno vrednost izdelka, jo uredite in bo shranjena.
Ali moram iskati živila v bazi podatkov?
Ne. AI ocenjuje iz vašega recepta; Pišeš samo tisto, kar kuhaš.
Ali je koristen za hujšanje ali pridobivanje mišic?
Uporablja se za načrtovanje jedilnika v okviru kaloričnega in makro cilja. Ni nadomestilo za nasvet zdravnika ali dietetika.
Ali izračuna moje dnevne kalorije?
Da, z brezplačnim kalkulatorjem kalorij in makrov, brez registracije.
Ali lahko vidim skupni znesek za teden?
Vidite skupno vrednost za vsak dan menija in za vsak recept na porcijo.
Ste pripravljeni poznati podatke o hranilni vrednosti vaših receptov in določiti svoje cilje?
Izračunajte podatke o hranilni vrednosti