Yemeklerinizin kalorilerini ve makrolarını hesaplayın ve danışın
Tariflerinize beslenme bilgisi ekleyin veya yapay zekanın bunu sizin için tahmin etmesine izin verin. Günlük hedeflerinizi tanımlayın ve planladığınız öğünlerin kalori ve besin değerlerini kontrol edin.
Tarifleriniz için beslenme bilgileri alın
Tariflerinize kalori, karbonhidrat, protein, yağ, şeker ve lif ekleyin veya yapay zekanın bunları sizin için tahmin etmesine izin verin. Beslenme tahmini almak için bir yemeği kendi kelimelerinizle de tanımlayabilirsiniz.
Günlük hedeflerinizi tanımlayın
Kalori, karbonhidrat, protein ve yağ için günlük bir hedef belirleyin veya ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize göre bir temel oluşturmak için hesap makinemizi kullanın.
Her gün için kalorilerinizi ve makrolarınızı kontrol edin
Günlük menünüzdeki kalorileri ve makro besinleri gözden geçirin ve bunları hedeflerinizle karşılaştırın. Bir bakışta ne kadarınız olduğunu ve tüketecek ne kadarınız kaldığını görün.
Sık sorulan sorular
Yapay zeka tahmini doğru mu?
Gösterge niteliğindedir: tarifin içeriğinin bir kısmı ve miktarları. Bir ürünün tam değerini biliyorsanız onu düzenleyin ve kaydedilecektir.
Bir veritabanında yiyecek aramam gerekiyor mu?
Hayır. AI, tarifinizden tahmin ediyor; Sadece ne pişirdiğini yazıyorsun.
Kilo vermek için mi yoksa kas kazanmak için mi faydalı?
Kalori ve makro hedef dahilinde menü planlamak için kullanılır. Doktor veya diyetisyen tavsiyesinin yerine geçmez.
Günlük kalorimi hesaplıyor mu?
Evet, ücretsiz kalori ve makro hesaplayıcıyla, kayıt olmadan.
Haftanın toplamını görebilir miyim?
Menünün her gününün ve porsiyon başına her tarifin toplamını görürsünüz.
Tariflerinizin beslenme bilgilerini öğrenmeye ve hedeflerinizi tanımlamaya hazır mısınız?
Beslenme bilgilerini hesaplayın