Tùy chỉnh thực đơn hàng tuần của bạn
Tạo, chỉnh sửa và lập kế hoạch bữa ăn theo sở thích, nhu cầu dinh dưỡng và mục tiêu của bạn. Quản lý bữa ăn hiệu quả, lưu vào danh sách mua sắm và ăn uống lành mạnh.
Lên thực đơn tuần, lưu công thức bằng AI và tạo danh sách đi chợ
Dán liên kết từ Instagram, TikTok, YouTube hoặc bất kỳ trang web nào, AI sẽ trích xuất nguyên liệu và các bước. Lên kế hoạch cho cả tuần, tự động tạo danh sách đi chợ và theo dõi calo cùng macro nếu muốn.
- ✓4,7 ★ trên Google Play, hơn 19.000 lượt đánh giá
- ✓Hơn 500.000 lượt tải xuống
- ✓Tải miễn phí trên iOS, Android, macOS, Windows và web
Lập kế hoạch bữa ăn hàng tuần của bạn
Tiết kiệm thời gian và tiền bạc, đồng thời tận hưởng chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng hơn. Dễ dàng tổ chức thực đơn của bạn với YouMealPlan! Một ứng dụng đẹp và trực quan sẽ giúp bạn lập kế hoạch bữa ăn và mua sắm hàng tuần.
Lợi ích của việc lên kế hoạch cho tuần
YouMealPlan kết hợp kế hoạch tuần, công thức AI, danh sách mua sắm và theo dõi dinh dưỡng để bạn sắp xếp bữa ăn dễ dàng hơn.
Tiết kiệm thời gian
Giảm thời gian quyết định nấu món gì mỗi ngày và tránh mua sắm vội vàng.
Cải thiện chế độ ăn uống
Giúp bạn đa dạng hóa bữa ăn và tạo chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh hơn thông qua kế hoạch trước.
Tiết kiệm tiền
Mua sắm chỉ những gì bạn cần giúp bạn quản lý ngân sách tốt hơn và tránh các chi phí thực phẩm không cần thiết.
Tạo kế hoạch hàng tuần của bạn nhanh chóng
Tổ chức bữa ăn trong tuần và loại bỏ căng thẳng khi quyết định nấu gì mỗi ngày.
Thêm công thức bằng liên kết hoặc ảnh
Dán liên kết và để AI trích xuất nguyên liệu cùng các bước thực hiện. Bạn cũng có thể thêm công thức riêng từ ảnh, chỉnh sửa và lưu vào sổ công thức cá nhân.
danh sách mua sắm
Tự động chuyển nguyên liệu của các công thức đã lên kế hoạch thành danh sách mua sắm. Đánh dấu những món đã mua, chia sẻ danh sách với gia đình và chuẩn bị đủ mọi thứ cần để nấu ăn.
Lưu mọi công thức bằng AI chỉ trong vài giây
Bạn tìm thấy một công thức muốn thử? Hãy dán liên kết, AI sẽ lưu nguyên liệu và các bước cho bạn. Bạn có thể xem lại và chỉnh sửa trước khi lưu công thức vào sổ tay nấu ăn.
InstagramTikTokYouTubePinterestWeb
Theo dõi calo và các chất dinh dưỡng đa lượng
Thêm calo, carbohydrate, protein, chất béo, đường và chất xơ vào công thức hoặc để AI ước tính giúp bạn. Đặt mục tiêu hằng ngày và mô tả món ăn bằng lời của bạn để nhận kết quả ước tính tức thì.
Mọi tiến trình của bạn trong nháy mắt
Thêm tiện ích YouMealPlan vào màn hình chính để nhanh chóng xem bữa ăn, lượng nước, calo, thời gian nhịn ăn và cân nặng mà không cần mở ứng dụng.
Bộ đếm calo
Xem lượng calo, chất dinh dưỡng đa lượng và mục tiêu dinh dưỡng hằng ngày từ màn hình chính.
Trình lập kế hoạch bữa ăn
Xem các bữa ăn đã lên kế hoạch cho hôm nay ngay trên màn hình chính.
Nhịn ăn
Tính giờ nhịn ăn gián đoạn và dễ dàng xem thời gian đã trôi qua.
Nhật ký cân nặng
Ghi lại cân nặng và theo dõi sự thay đổi ngay trên màn hình chính.
Nước
Ghi lại lượng nước bạn uống mỗi ngày và theo dõi tình trạng đủ nước trong nháy mắt.
Thay đổi chế độ ăn uống của bạn!
Khám phá chìa khóa cho một cuộc sống lành mạnh và có tổ chức hơn. Đơn giản hóa việc lập kế hoạch bữa ăn với ứng dụng thực đơn hàng tuần của chúng tôi. Tải xuống ngay bây giờ và thực hiện bước đầu tiên để ăn uống tốt hơn!
