结果
此计算器仅供参考，不能取代医生或营养师的建议，特别是在怀孕、生病或 18 岁以下的情况下。
常见问题
你用什么公式？
Mifflin-St Jeor，咨询中用得最多的，估计基础代谢，根据你的活动量乘以一个系数。
为什么每公斤体重含有蛋白质？
因为对蛋白质的需求取决于您的体重和目标，而不是固定的卡路里百分比。
你们保存我的数据吗？
不会。计算是在您的浏览器中完成的，不会发送到任何服务器。
如何在 YouMealPlan 中使用结果？
在应用程序中将这些卡路里和宏量营养素设置为每日目标，您将看到您的每周菜单是否适合。
