חשב ועיין בקלוריות ובפקודות המאקרו של הארוחות שלך
הוסף מידע תזונתי למתכונים שלך או תן ל-AI להעריך אותו עבורך. הגדירו את המטרות היומיות שלכם ובדקו את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של הארוחות שתכננתם.
קבל מידע תזונתי עבור המתכונים שלך
הוסף קלוריות, פחמימות, חלבון, שומן, סוכר וסיבים למתכונים שלך, או תן ל-AI להעריך אותם עבורך. אתה יכול גם לתאר מנה במילים שלך כדי לקבל הערכה תזונתית.
הגדר את המטרות היומיות שלך
הגדר יעד יומי לקלוריות, פחמימות, חלבון ושומן, או השתמש במחשבון שלנו כדי לקבל קו בסיס המבוסס על הצרכים והיעדים שלך.
בדוק את הקלוריות והמאקרו שלך עבור כל יום
סקור את הקלוריות והמקרו-נוטריינטים בתפריט היומי שלך והשווה אותם ליעדים שלך. ראה במבט חטוף כמה יש לך וכמה נשאר לך לצרוך.
שאלות נפוצות
האם הערכת AI מדויקת?
זה מעיד: חלק מהמרכיבים והכמויות של המתכון. אם אתה יודע את הערך המדויק של מוצר, ערוך אותו והוא יישמר.
האם אני צריך לחפש מזון במאגר מידע?
לא. ה-AI מעריך מהמתכון שלך; אתה כותב רק מה שאתה מבשל.
האם זה שימושי לירידה במשקל או לעלייה בשריר?
הוא משמש לתכנון תפריט במסגרת יעד קלוריות ומקרו. זה לא תחליף לעצת רופא או דיאטנית.
האם זה מחשב את הקלוריות היומיות שלי?
כן, עם מחשבון הקלוריות והמקרו בחינם, ללא רישום.
האם אני יכול לראות את הסכום הכולל של השבוע?
אתה רואה את הסכום הכולל עבור כל יום בתפריט ולכל מתכון למנה.
