Hitung dan konsultasikan kalori dan makro makanan Anda
Tambahkan informasi nutrisi ke resep Anda atau biarkan AI memperkirakannya untuk Anda. Tentukan tujuan harian Anda dan periksa kalori dan nutrisi dari makanan yang telah Anda rencanakan.
Dapatkan informasi nutrisi untuk resep Anda
Tambahkan kalori, karbohidrat, protein, lemak, gula, dan serat ke dalam resep Anda, atau biarkan AI memperkirakannya untuk Anda. Anda juga dapat mendeskripsikan hidangan dengan kata-kata Anda sendiri untuk mendapatkan perkiraan nutrisinya.
Tentukan tujuan harian Anda
Tetapkan target harian untuk kalori, karbohidrat, protein, dan lemak, atau gunakan kalkulator kami untuk mendapatkan dasar berdasarkan kebutuhan dan sasaran Anda.
Periksa kalori dan makro Anda setiap hari
Tinjau kalori dan makronutrien dalam menu harian Anda dan bandingkan dengan tujuan Anda. Lihat sekilas berapa banyak yang Anda miliki dan berapa banyak yang tersisa untuk dikonsumsi.
Pertanyaan yang sering diajukan
Apakah perkiraan AI akurat?
Ini bersifat indikatif: bagian dari bahan dan jumlah resep. Jika Anda mengetahui nilai pasti suatu produk, edit dan produk tersebut akan disimpan.
Apakah saya perlu mencari makanan di database?
Tidak. AI memperkirakan dari resep Anda; Anda hanya menulis apa yang Anda masak.
Apakah berguna untuk menurunkan berat badan atau menambah otot?
Ini digunakan untuk merencanakan menu dalam sasaran kalori dan makro. Ini bukan pengganti nasihat dokter atau ahli gizi.
Apakah ini menghitung kalori harian saya?
Ya, dengan kalkulator kalori dan makro gratis, tanpa registrasi.
Bisakah saya melihat totalnya selama seminggu?
Anda melihat total menu setiap hari dan setiap resep per porsi.
