Apskaičiuokite ir pasidomėkite savo patiekalų kalorijomis ir makrokomandomis
Pridėkite maistinės informacijos prie savo receptų arba leiskite dirbtiniam intelektui ją įvertinti už jus. Apibrėžkite savo dienos tikslus ir patikrinkite suplanuotų patiekalų kalorijas ir maistines medžiagas.
Gaukite informacijos apie savo receptų mitybą
Į savo receptus įtraukite kalorijų, angliavandenių, baltymų, riebalų, cukraus ir skaidulų arba leiskite dirbtiniam intelektui juos įvertinti už jus. Taip pat galite apibūdinti patiekalą savais žodžiais, kad gautumėte maistinę vertę.
Apibrėžkite savo dienos tikslus
Nustatykite dienos kalorijų, angliavandenių, baltymų ir riebalų tikslą arba naudokite mūsų skaičiuoklę, kad gautumėte pradinį rodiklį pagal savo poreikius ir tikslus.
Patikrinkite kiekvienos dienos kalorijas ir makrokomandas
Peržiūrėkite savo dienos meniu kalorijas ir makroelementus ir palyginkite juos su savo tikslais. Iš pirmo žvilgsnio pamatysite, kiek turite ir kiek liko suvartoti.
Dažnai užduodami klausimai
Ar AI įvertinimas yra tikslus?
Tai yra orientacinis: dalis ingredientų ir recepto kiekių. Jei žinote tikslią produkto vertę, redaguokite ją ir ji bus išsaugota.
Ar reikia ieškoti maisto produktų duomenų bazėje?
Ne. AI įvertinimai pagal jūsų receptą; Jūs rašote tik tai, ką gaminate.
Ar tai naudinga norint numesti svorio ar priaugti raumenų?
Jis naudojamas meniu planuoti pagal kalorijų ir makroekonominį tikslą. Tai nepakeičia gydytojo ar dietologo patarimo.
Ar jis apskaičiuoja mano dienos kalorijas?
Taip, su nemokama kalorijų ir makrokomandų skaičiuokle, be registracijos.
Ar galiu pamatyti visą savaitės sumą?
Matote bendrą kiekvienos meniu dienos ir kiekvieno recepto porcijai sumą.
Pasiruošę žinoti savo receptų maistinę informaciją ir apibrėžti savo tikslus?
Apskaičiuokite informaciją apie maistingumą