Vypočítajte a konzultujte kalórie a makrá vašich jedál
Pridajte do svojich receptov nutričné informácie alebo nechajte AI, aby ich odhadla za vás. Definujte si svoje denné ciele a skontrolujte kalórie a živiny z jedál, ktoré ste si naplánovali.
Získajte nutričné informácie pre svoje recepty
Pridajte do svojich receptov kalórie, sacharidy, bielkoviny, tuky, cukor a vlákninu alebo nechajte AI, aby ich odhadla za vás. Môžete tiež opísať jedlo vlastnými slovami, aby ste získali nutričný odhad.
Definujte si svoje denné ciele
Nastavte si denný cieľ pre kalórie, sacharidy, bielkoviny a tuky alebo použite našu kalkulačku a získajte základnú líniu založenú na vašich potrebách a cieľoch.
Skontrolujte si kalórie a makrá na každý deň
Skontrolujte kalórie a makroživiny vo svojom dennom menu a porovnajte ich s vašimi cieľmi. Na prvý pohľad uvidíte, koľko máte a koľko vám zostáva spotrebovať.
Často kladené otázky
Je odhad AI presný?
Je to orientačné: časť ingrediencií a množstvá receptu. Ak poznáte presnú hodnotu produktu, upravte ho a uloží sa.
Musím hľadať potraviny v databáze?
Nie. Odhady AI z vášho receptu; Píšeš len to, čo uvaríš.
Je to užitočné pri chudnutí alebo naberaní svalov?
Používa sa na plánovanie jedálneho lístka v rámci kalorického a makro cieľa. Nie je náhradou za radu lekára alebo dietológa.
Počíta mi to denné kalórie?
Áno, s bezplatnou kalkulačkou kalórií a makier, bez registrácie.
Môžem vidieť súčet za týždeň?
Vidíte súčet pre každý deň menu a pre každý recept na porciu.
Ste pripravení poznať nutričné informácie svojich receptov a definovať svoje ciele?
Vypočítajte nutričné informácie