เครื่องมือวางแผนเมนูรายสัปดาห์: จัดระเบียบมื้ออาหารของคุณในไม่กี่นาที

จัดระเบียบมื้ออาหารของคุณตลอดทั้งสัปดาห์จากหน้าจอเดียว เพิ่มสูตรอาหารของคุณ ปรับสัดส่วน และสร้างรายการช้อปปิ้งของคุณโดยอัตโนมัติ

Download on the App StoreGet it on Google PlayDownload on the Mac App StoreGet it from Microsoft
ขั้นตอน 1

วางแผนเมนูประจำสัปดาห์ของคุณ

จัดระเบียบอาหารเช้า อาหารกลางวัน อาหารเย็น และของว่างตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันอาทิตย์บนหน้าจอเดียว วางแผนในแต่ละวันด้วยสูตรอาหารที่คุณชื่นชอบ ปรับเมนูตามที่คุณไป และนำเมนูที่คุณรู้ว่าใช้ได้ผลกลับมาใช้ใหม่

วางแผนเมนูประจำสัปดาห์ของคุณ
ขั้นตอน 2

เพิ่มสูตรอาหารของคุณ

บันทึกสูตรอาหารของคุณเองโดยการถ่ายภาพหรือนำเข้าจาก Instagram, TikTok, YouTube, Pinterest หรือเว็บไซต์ AI แยกส่วนผสมและขั้นตอนเพื่อให้คุณสามารถตรวจสอบ แก้ไข และเพิ่มลงในเมนูรายสัปดาห์ของคุณได้

เพิ่มสูตรอาหารของคุณ
ขั้นตอน 3

ตรวจสอบข้อมูลโภชนาการ

ระบุจำนวนคนที่จะรับประทานอาหารและปรับปริมาณโดยไม่ต้องคำนวณ คุณยังสามารถตรวจสอบแคลอรี่และสารอาหารหลักในแต่ละวันเพื่อดูข้อมูลทางโภชนาการสำหรับเมนูของคุณได้

ตรวจสอบข้อมูลโภชนาการ
ขั้นตอน 4

สร้างรายการช้อปปิ้งของคุณ

เมื่อคุณวางแผนเมนูเสร็จแล้ว YouMealPlan จะรวบรวมส่วนผสมสำหรับสูตรอาหารทั้งหมดของคุณและสร้างรายการช้อปปิ้งของคุณโดยอัตโนมัติ ส่วนผสมจะถูกจัดกลุ่มเพื่อให้คุณสามารถค้นหาสิ่งที่คุณต้องการได้อย่างง่ายดายและสามารถตรวจสอบสิ่งที่คุณมีอยู่แล้วได้

สร้างรายการช้อปปิ้งของคุณ
ขั้นตอน 5

แบ่งปันเมนูและรายการช้อปปิ้งของคุณ

แบ่งปันเมนูและรายการซื้อของกับคู่หรือครอบครัวของคุณเพื่อจัดมื้ออาหารประจำสัปดาห์ด้วยกันและรู้ว่าต้องซื้ออะไร

แบ่งปันเมนูและรายการช้อปปิ้งของคุณ

คำถามที่พบบ่อย

ฟรีหรือเปล่า?

ใช่ ดาวน์โหลดแอปและแผนฟรี คุณสมบัติที่ใช้ปัญญาประดิษฐ์มีโควต้ารายวันฟรี หากคุณต้องการมากกว่านี้ คุณสามารถเลือกสมัครสมาชิกได้

มันทำงานบนอุปกรณ์อะไร?

iPhone และ iPad, Android, macOS, Windows และเว็บเบราว์เซอร์ บัญชีเดียวกันจะซิงโครไนซ์กันทั้งหมด

ฉันสามารถแบ่งปันเมนูกับคู่รักหรือครอบครัวของฉันได้หรือไม่?

ใช่ มีการแชร์เมนูและรายการช็อปปิ้งและการเปลี่ยนแปลงใดๆ จะปรากฏบนอุปกรณ์ทั้งหมด

ฉันต้องเขียนสูตรด้วยมือหรือไม่?

ไม่ คุณสามารถถ่ายรูปสูตรอาหารหรือวางลิงก์จาก Instagram, TikTok, YouTube, Pinterest หรือเว็บไซต์ จากนั้น AI จะแยกส่วนผสมและขั้นตอนเพื่อให้คุณตรวจสอบ

มันนับแคลอรี่หรือเปล่า?

หากคุณต้องการเท่านั้น แต่ละสูตรสามารถมีแคลอรี่และมาโครที่ AI ประเมินหรือเขียนโดยคุณและเมนูจะแสดงยอดรวมในแต่ละวัน

พร้อมที่จะวางแผนสัปดาห์ของคุณแล้วหรือยัง?

สร้างเมนูประจำสัปดาห์ของฉัน