اپنے کھانے کی کیلوریز اور میکرو کا حساب لگائیں اور مشورہ کریں۔
اپنی ترکیبوں میں غذائیت سے متعلق معلومات شامل کریں یا AI کو آپ کے لیے اس کا اندازہ لگانے دیں۔ اپنے روزمرہ کے اہداف کی وضاحت کریں اور ان کھانوں کی کیلوری اور غذائی اجزاء کو چیک کریں جو آپ نے منصوبہ بنایا ہے۔
اپنی ترکیبوں کے لیے غذائیت سے متعلق معلومات حاصل کریں۔
اپنی ترکیبوں میں کیلوریز، کاربوہائیڈریٹ، پروٹین، چکنائی، چینی اور فائبر شامل کریں، یا AI کو آپ کے لیے ان کا تخمینہ لگانے دیں۔ غذائیت کا تخمینہ حاصل کرنے کے لیے آپ اپنے الفاظ میں ڈش کو بھی بیان کر سکتے ہیں۔
اپنے روزمرہ کے اہداف کی وضاحت کریں۔
کیلوریز، کاربوہائیڈریٹ، پروٹین اور چکنائی کے لیے روزانہ کا ہدف مقرر کریں، یا اپنی ضروریات اور اہداف کی بنیاد پر بیس لائن حاصل کرنے کے لیے ہمارا کیلکولیٹر استعمال کریں۔
ہر دن کے لیے اپنی کیلوریز اور میکرو چیک کریں۔
اپنے یومیہ مینو میں موجود کیلوریز اور میکرونیوٹرینٹس کا جائزہ لیں اور ان کا اپنے اہداف سے موازنہ کریں۔ ایک نظر میں دیکھیں کہ آپ کے پاس کتنا ہے اور آپ نے کتنا استعمال کرنا چھوڑ دیا ہے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
کیا AI تخمینہ درست ہے؟
یہ اشارہ ہے: ترکیب کے اجزاء اور مقدار کا حصہ۔ اگر آپ کسی پروڈکٹ کی صحیح قیمت جانتے ہیں تو اس میں ترمیم کریں اور اسے محفوظ کر لیا جائے گا۔
کیا مجھے ڈیٹا بیس میں کھانے کی اشیاء تلاش کرنے کی ضرورت ہے؟
نمبر۔ اے آئی کا تخمینہ آپ کی ترکیب سے ہے۔ آپ صرف وہی لکھتے ہیں جو آپ پکاتے ہیں۔
کیا یہ وزن کم کرنے یا پٹھوں کو بڑھانے کے لیے مفید ہے؟
اس کا استعمال کیلوری اور میکرو گول کے اندر مینو پلان کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔ یہ ڈاکٹر یا ماہر غذائیت کے مشورے کا متبادل نہیں ہے۔
کیا یہ میری روزانہ کیلوریز کا حساب لگاتا ہے؟
جی ہاں، رجسٹریشن کے بغیر مفت کیلوری اور میکرو کیلکولیٹر کے ساتھ۔
کیا میں ہفتے کا کل دیکھ سکتا ہوں؟
آپ مینو کے ہر دن اور فی سرونگ ہر ترکیب کے لیے کل دیکھتے ہیں۔
اپنی ترکیبوں کی غذائی معلومات جاننے اور اپنے اہداف کی وضاحت کرنے کے لیے تیار ہیں؟
غذائیت سے متعلق معلومات کا حساب لگائیں۔