Calcula e consulta as calorías e macros das túas comidas
Engade información nutricional ás túas receitas ou deixa que a IA a estime por ti. Define os teus obxectivos diarios e consulta as calorías e os nutrientes das comidas que planeas.
Obtén información nutricional para as túas receitas
Engade calorías, carbohidratos, proteínas, graxas, azucre e fibra ás túas receitas ou deixa que a IA os estime por ti. Tamén podes describir un prato coas túas propias palabras para obter unha estimación nutricional.
Define os teus obxectivos diarios
Establece un obxectivo diario de calorías, carbohidratos, proteínas e graxas, ou utiliza a nosa calculadora para obter unha referencia baseada nas túas necesidades e obxectivos.
Comprobe as súas calorías e macros para cada día
Revisa as calorías e os macronutrientes do teu menú diario e compáraos cos teus obxectivos. Mira dunha ollada canto tes e canto che queda por consumir.
Preguntas frecuentes
A estimación da IA é precisa?
É orientativo: parte dos ingredientes e cantidades da receita. Se coñeces o valor exacto dun produto, edítao e gardarase.
Necesito buscar alimentos nunha base de datos?
Non. As estimacións da IA da túa receita; Só escribes o que cociñas.
É útil para perder peso ou gañar músculo?
Utilízase para planificar un menú dentro dun obxectivo de calorías e macro. Non é un substituto do consello dun médico ou dietista.
¿Calcula as miñas calorías diarias?
Si, coa calculadora gratuíta de calorías e macro, sen rexistro.
Podo ver o total da semana?
Ve o total de cada día do menú e de cada receita por porción.
Preparado para coñecer a información nutricional das túas receitas e definir os teus obxectivos?
Calcular información nutricional