Розраховуйте та враховуйте калорії та макроси ваших страв
Додайте інформацію про поживну цінність до своїх рецептів або дозвольте ШІ оцінити її за вас. Визначте свої щоденні цілі та перевірте калорійність і поживність запланованих страв.
Отримайте інформацію про харчову цінність своїх рецептів
Додайте калорії, вуглеводи, білки, жири, цукор і клітковину до своїх рецептів або дозвольте штучному інтелекту оцінити їх для вас. Ви також можете описати страву своїми словами, щоб отримати оцінку харчової цінності.
Визначте свої щоденні цілі
Встановіть добову ціль щодо калорій, вуглеводів, білків і жирів або скористайтеся нашим калькулятором, щоб отримати базовий рівень на основі ваших потреб і цілей.
Перевірте свої калорії та макроси на кожен день
Перегляньте калорії та макроелементи у своєму щоденному меню та порівняйте їх зі своїми цілями. Подивіться з першого погляду, скільки у вас є та скільки вам залишилося спожити.
Часті запитання
Чи точна оцінка ШІ?
Орієнтовно: склад інгредієнтів і кількість за рецептом. Якщо ви знаєте точну вартість продукту, відредагуйте її, і вона буде збережена.
Чи потрібно мені шукати продукти в базі даних?
Ні. AI оцінює за вашим рецептом; Пишеш лише те, що готуєш.
Чи корисно це для схуднення чи набору м’язів?
Використовується для планування меню в межах калорійності та макроцілі. Це не замінить поради лікаря чи дієтолога.
Чи обчислює він мої щоденні калорії?
Так, з безкоштовним калькулятором калорій і макросів, без реєстрації.
Чи можу я побачити підсумок за тиждень?
Ви бачите загальну суму для кожного дня в меню та для кожного рецепту на порцію.
Готові дізнатися про поживну цінність своїх рецептів і визначити свої цілі?
Розрахувати інформацію про харчування